day17@
我回来啦啊啊啊啊
最近两天拖延症搞得我。。。
而且都没称体重
前两天来月进所以放纵了点
看今天体重多少。。。
早午餐
草莓蓝莓汁
一个荷包蛋
半片pitabread
五颗红枣
好多啊啊。。不过其实也还好
健康最重要！

day17@
晚间称重 61.9
啊啊
估计是我这两天放纵饮食造成的。。。
╮(╯▽╰)╭
下周目标 下60！！ 嘿嘿
感觉很可行噢噢噢噢
加油加油加油

day18@
早午餐
一杯草莓蓝莓汁
一个水煮蛋
一根豆腐香肠
一碗无糖芝麻糊
好多啊啊。。不过肯定可以管一天的饭量了。。嘿嘿

day19@
早餐 脱脂原味酸奶 家草莓蓝莓 加鸡蛋
午餐 一小块鸡肉 一堆蔬菜
晚餐 一个bagel
晚间称重 61.6
yay！
挣扎了那么久，，期间也放纵过好几次，好歹还减了三公斤
还真的蛮开心的
现在真的感觉脸变小了 轮廓变深了，眼睛也变大了，，，真的好开心
健康瘦瘦的感觉就是好
真的不要在放纵了 一定要健康下去 宁愿用蔬菜撑死自己也不要碰垃圾食物！加油加油
嘿嘿 希望这个星期下六十！
我一定可以的

我回归啦啊啊
又是一个周末的放纵，，
whatever
接下来要开始进行18天的intensive计划了，，应为还有十八天就去florida玩了，，姐要穿泳衣啊。。
DAY1
早餐 五颗草莓，四颗蓝莓，一个鸡蛋

午餐
一堆蔬菜（黄瓜，番茄，青豆，胡萝卜，一块豆腐），一根素食香肠

day1@
晚餐
一大碗蔬菜
一片pitabred
一根素食香肠
半杯牛奶

祝愿搂搂瘦下来美美的进大学

补day1
晚间木有称体重
不敢。。。
晚上跳舞一个半小时

day2
早餐: 橙子猕猴桃汁
鸡蛋 素食香肠 柠檬蜂蜜水

DAY3
早餐 草莓蓝莓酸奶smoothie
午餐 蔬菜沙拉 半个pita bread
零食 pita bread 和 素食香肠
晚餐 鱼 蔬菜 pita bred
感觉pita bread 吃的太多了 以后少吃点

day4
我自己真是尼玛的有病
每次瘦了个几公斤就他妈在那里嘚瑟！我说我嘚瑟个毛线啊啊啊啊。一嘚瑟就他妈想吃！卧槽！我求自己持之以恒一点行吗！今天体重终于回归了 62kg 老娘在他妈吃回来就不是人！ 周日之前下百！ 就是这样！ 尼玛我就不信了！

DAY5@
今天太高兴了，下午出去吃饭的时候我忍住了！！
我们去了日本餐厅，那里只有大碗拉面，我一狠心，只把上面的豆芽吃了，然后吃了几根面，汤肉都没有碰，嘿嘿，，，晚上回去体重：61.6
day6@
这减肥越来越顺了，，
今天体重60.8
ps我这个星期每天都去运动，除了今天没去，休息了一天，，
明天继续，，还有，从明天开始瘦小腹。。。
加油加油加油

DAY7@
我觉得我开始瓶颈了。晚上称重还是60.8
不过一点不沮丧，这个星期饮食和运动全部按照计划完成，没有偷懒！
真的很开心！ 我要把这些努力变为我的life style 而不是负担！
我会健健康康的瘦下去的！
嘿嘿
今天晚上开始了我的瘦小腹运动，超级累得，，，看看我坚持一个星期有没有变化，但愿有。。
明天又将是新的开始！ 哈哈开心~
加油哦哦