早餐 苹果 红薯 银耳汤 鸡蛋 馒头夹芝麻酱 红枣 枸杞 核桃
午餐 米饭 干子 青豆 花椰菜
晚餐 红薯 银耳汤 馒头 咸鸭蛋 兰花豆
运动加餐 鸡蛋白 香蕉
零食 瓜子 巧克力

7.30:燕麦枸杞黑芝麻玉米粉糊糊+一个鸡蛋+一包小法饼
10.00:一个苹果
12.00:米饭+煎蛋+青菜+西红柿蛋汤
饭后还吃了一些室友的红薯片
16.00:一个苹果
18.00:一根玉米+两片瓜子仁
20.00:一个橙子

大家晚安。

报餐报餐
昨日饮食
早餐
三颗红枣+燕麦，红糖+黑芝麻核桃粉两勺
上加
猕猴桃一只
中餐
米饭+胡萝卜炒白菜+炒南瓜+榨菜蛋花汤
下加
海鲜味瓜子一包
晚餐
金丝肉松饼一个+切糕一块
又是新的一天，加油！

早安早安。
后天就是新一年了 姐们儿 准备迎接呐～

早餐，桂林米粉。

早安～大家每天都要打起精神努力哦～

早餐，一颗干枣，一包南方芝麻糊。最近期末，都没课，也都没起床去食堂吃，心想，等2015年了，在好好复习，然后期末考。今天起地太晚，刚吃完早餐。前一周都大吃大喝的，刚才去秤体重，都做好重四五斤的准备了，结果就胖了一斤，所以很开心，接下来更有信心去实现自己的目标了。其实现在想好好维持，到了三月份再减。好好加油吧！姐妹们

早餐：酸奶+面包
加餐：玉米肠一根

需要报体重吗？
身高168
体重112
目标105

今天回家
六点的火车票现在就在候车室了想想就开心可是路途好累呀

柠檬酸奶莫斯加冰好好喝

报饮食
早：80克巧克力面包卷，35克可颂
加：两杯杂豆浆
加：一条Maxim
午：便当：米饭，卤猪耳朵，西芹腰果虾仁
加：一只黄元帅苹果，中等大小
加：一条Maxim
加：一颗草莓，一颗圣女果
晚：一只大号蒸紫薯
全天都在喝红枣桂圆枸杞牛蒡煮的汤，没加糖很甜。
全天还喝了2杯葡萄籽泡水
今天喝太多水了。。。
晚上饿了会吃小号苹果，还可以忍受就会继续喝红枣枸杞牛蒡桂圆汤

午餐，米饭，炒茄子，千叶豆腐，炒面筋，八分饱
加1，半个橙子
加2，大干枣一个，一个小西红柿
晚餐，还没吃，六点下课，希望hold住

楼楼多高啊