饮食
早，四颗桂圆，一只蒸紫薯仔一只蒸红薯仔
加，一只中等偏小的苹果，两条maxim
午饭，超大号蒸紫薯一只
加，一颗大橙子
加，一条maxim
早饭，早晨炒了一个菜，西芹腰果炒虾仁，还有米饭
全天都在喝枸杞牛蒡大枣桂圆煮的汤
图为早饭

早餐 苹果 红薯 银耳汤 鸡蛋 馒头夹芝麻酱 红枣 枸杞 核桃
午餐 米饭 干子 青豆 花椰菜
晚餐 红薯 银耳汤 馒头 咸鸭蛋 兰花豆
运动加餐 鸡蛋白 香蕉
零食 瓜子 巧克力

7.30:燕麦枸杞黑芝麻玉米粉糊糊+一个鸡蛋+一包小法饼
10.00:一个苹果
12.00:米饭+煎蛋+青菜+西红柿蛋汤
饭后还吃了一些室友的红薯片
16.00:一个苹果
18.00:一根玉米+两片瓜子仁
20.00:一个橙子

大家晚安。

报餐报餐
昨日饮食
早餐
三颗红枣+燕麦，红糖+黑芝麻核桃粉两勺
上加
猕猴桃一只
中餐
米饭+胡萝卜炒白菜+炒南瓜+榨菜蛋花汤
下加
海鲜味瓜子一包
晚餐
金丝肉松饼一个+切糕一块
又是新的一天，加油！

早安早安。
后天就是新一年了 姐们儿 准备迎接呐～

早餐，桂林米粉。

早安～大家每天都要打起精神努力哦～

早餐，一颗干枣，一包南方芝麻糊。最近期末，都没课，也都没起床去食堂吃，心想，等2015年了，在好好复习，然后期末考。今天起地太晚，刚吃完早餐。前一周都大吃大喝的，刚才去秤体重，都做好重四五斤的准备了，结果就胖了一斤，所以很开心，接下来更有信心去实现自己的目标了。其实现在想好好维持，到了三月份再减。好好加油吧！姐妹们

早餐：酸奶+面包
加餐：玉米肠一根

需要报体重吗？
身高168
体重112
目标105

今天回家
六点的火车票现在就在候车室了想想就开心可是路途好累呀

柠檬酸奶莫斯加冰好好喝

报饮食
早：80克巧克力面包卷，35克可颂
加：两杯杂豆浆
加：一条Maxim
午：便当：米饭，卤猪耳朵，西芹腰果虾仁
加：一只黄元帅苹果，中等大小
加：一条Maxim
加：一颗草莓，一颗圣女果
晚：一只大号蒸紫薯
全天都在喝红枣桂圆枸杞牛蒡煮的汤，没加糖很甜。
全天还喝了2杯葡萄籽泡水
今天喝太多水了。。。
晚上饿了会吃小号苹果，还可以忍受就会继续喝红枣枸杞牛蒡桂圆汤

午餐，米饭，炒茄子，千叶豆腐，炒面筋，八分饱
加1，半个橙子
加2，大干枣一个，一个小西红柿
晚餐，还没吃，六点下课，希望hold住