内蒙古奶茶的特色是里面用的是青砖茶粉，所以喝起来味道很特别[FACE THROWING A KISS]

我今天来大姨妈了，前两个月量都很少，这次多了，而且反应有点剧烈，所以我就没控制，吃了好多东西，明天中午还会去食之秘吃蛋糕*^O^*

今天姨妈量太大，反应激烈。。。吃好多。明天稍微注意下。。。不过依旧会好好吃饭吃加餐。我觉得这次姨妈量大和这个月我带饭吃，米饭吃多不无关系

我也在用德妹四天了，基本上饿了吃，饱了停，三餐都正常，菜肉饭都吃，除了早饭，一般都是吃完后不饿，但还有点想吃的状态。高热量不健康零食基本不吃，最多几口。早上一般一个白煮蛋，一小碗鲜牛奶，一个小玉米或一个中等紫薯或全麦吐司，上午加餐一个水果，午睡起来就饿了，喝一小碗鲜牛奶，下午加餐一个核桃或美国山核桃，在加一颗花生，晚饭后会快走半小时，走完。。又饿了，吃一个枣子什么的。晚上饿了也吃小型水果。晚上还有小幅度运动。可是学生党睡得晚，睡前很饿，大清早饿醒，怎么办呢？可以吃点什么比较好？

我156,90斤，三围72,62,87.大腿48~49，小腿34~35,膝盖特别粗，38！！！急切希望腿细掉！现在高二，初二运动节食从100瘦到96，初三死吃不动竟然96到了90，一直保持，重不起来，减不下去，但腿粗了一点！悲催了！ 对了，我饭量很小，早上吃的很多，中午和晚上连100克饭都吃不下，可能我蔬菜吃太多。。。真是小鸟胃，一点就饱，一下就饿。我怕我吃的太少！但加餐又不敢吃多。因为高一减肥一直失败，满脑子吃的，听不进去课。但是正常吃和德妹法的时候完全状态很好，成绩一直不错，也无痛苦。我每天除了晚上都是抱着热水杯过日子，每节课下课跑厕所。尿多，但通透几天才一次，量很大那种。感觉不健康。先知道我新陈代谢如何，这样可以减去脂肪吗？

说了这么多呢！！我是个易急躁的人，以前就因为总是一两个礼拜没效果而放弃 。这次希望好好坚持下去，用不痛苦的办法，养成吃不胖体质，练出腹肌，保持成绩，过精致的小日子。
O(∩_∩)O今天喝了自制的奶茶（煮红茶+牛奶+奥利奥），超纯正，比外面勾兑的好喝健康低卡，推荐给JMS，当下午茶超赞，轻松不负担+1

午餐
鸭肉，白菜，青菜杏鲍菇，米饭

诶，今天早上打得竟然没发出。。害我白打了这不是= =还打了那么多，天意啊
算了算了，不想再打一遍了。。明天又是新的一周开始，一起加油！
今天早上吃了土家酱香饼，很好吃，就是超级油腻。。偶尔的一次，还是很满足的

姐妹们有木有啥好吃的饼干推荐下哇？小清新一点滴～～

你们都有日程计划本吗？这些年我买了很多，无论是大家作品还是小店淘的，都良莠不齐。
2015年打算买一个空白本自己做一个适合的，坐好分区，读书，旅行，美食，服饰美妆，还有人际，年初愿望清单，还有每日计划，当然还有重要的身材管理，还打算加上睡眠和学习考级，想想觉得棒棒哒。
坐好分区，坐好画图后，弄出个小样子回头晒晒:P

我这次姨妈呈井喷势~~~
浑身酸酸的~~小腹涨成球
不过超级开心
觉得自己很女人诡异的感觉

关注这个吧也有一年多了，眼熟很多人却没有说过话。身体因为减肥变得不好，体重也都从最轻回到原点去了。所以明白了很多道理。
在外读书也让自己有了对生活学习为人处事新的认识，只是还做不到够洒脱够坦荡。
觉得贴吧大家在一起很温暖呢，所以潜水这么久也想好好改变自己所以决定自己也开了帖子慢慢来，一步一步先爱自己再成为喜欢的样子。
每天会讲一点自己的感悟和饮食吧，希望大家都能忘记自己是在减肥，回归到最初的状态，健康享瘦。
这里是茶，请多指教。

早餐
红枣五颗+红糖，黑芝麻核桃粉，燕麦+大梨一只
中饭
牛奶240ml+一鸣全麦吐司125g

从家里带了蒸红薯 吃的好开心

你们爱过谁吗？能说说为何爱的吗？
我前天看天桥骄子第十二季，一对相爱18年的同志爱人，相互扶持，相爱的表情和一切都不是作秀能作出来的。互相求婚，向无法看电视参赛的另一个人说，政府刚通过婚姻平等的法令，亲爱的，你愿意与我结婚吗。另一个迫不及待地说我愿意我愿意我愿意，然后说其实我上个礼拜参赛获得第一名我已经向录影机向你求婚了
真的太感人太浪漫了，真心能看得到，丝毫不是作秀
我感动得哭了好久～～