纠结好久，还是又买了一组世界咖啡组合

下午吃了个苹果，一块点心

上午加餐一袋好吃点杂粮饼干，打扫了一上午卫生好饿

吃饱了，一大块红薯和半碗豆奶黑粉

是不是不吃零食真的会瘦？戒了零食一月了。都是三餐正常吃，并且细嚼慢咽。今天出门有人说我瘦了点了。我要坚持。

我弄了一天，新发型感觉不痛不痒的，跟以前的我差距不大的感觉。。。回家吃完饭就来健身房了，在洗手池匆匆照了两张就来锻炼啦( ´▽` )ﾉ回家给上无线大家看看

晚上朋友生日，吃得多而杂～明天回学校了。。又要上学了

薏仁红豆土豆炖猪脚，自己弄的。太好吃了，一不小心喝了三碗汤，两块猪脚，几块土豆。果断饱了。只要吃得开心，身体就会开心，我允许自己偶尔放纵。哈哈哈

我来了~
渣像素神马的轻怕啊~染了巧克力色，烫中号的卷~卷不是很大，有点不满意~听其他姐妹说要多洗几次就好了~嘿嘿期待后续~真的是我第一次染头烫头><

Day 6
饮食：
早：一小块猪肝，五分之三根蒸玉米，一颗红豆大福，120毫升脱脂牛奶
加：一只苹果
加：自制摩卡咖啡
午：一块达利园小面包，一袋95克的桃李花生酱三明治
加：180毫升莫斯利安酸奶
加：两片蛋奶小饼干
晚：油饼，山蘑菇炖排骨，凉拌香椿，肉酱菠菜
加：120毫升热脱脂牛奶
健身：
1小时加速快走，10分钟拉伸，15分钟步行回家
总结：
负能量食品：下午加餐的两片蛋奶小饼干
大姨妈来了，所以今天没有跑步，也没有拉伸，只是变速快走~
中午没来得及吃饭只能吃点面包充数，明天好好吃饭~
我妈煎的大油饼好好吃啊，差点没hold住~不过也是吃了个8、9分饱

晚上通透了点，现在感觉肚子不好，会不会闹肚子

不知道莫莫现在情况怎样了？保持得好吗？@Spirity77

早安

休息懒床中

顶一下。