早餐：拌面半份.豆沙包半只. 牛角1/3只. 紫薯粥一份. 猕猴桃2/3个. 橙子2片

大家早安
早饭
四个红枣+半包豆奶粉，一勺黑芝麻核桃粉，25g燕麦+花生十粒+橙子一个
准备出去玩儿～

早餐桂格的红枣牛奶燕麦粥和面包～吃得饱饱的 话说原来35g的燕麦那么多= =我之前泡那种大袋装的都是估摸着来的……

基于最近两天我看了好多关于健康减肥的视频，虽然大多针对外国人，但毕竟都是人类，瘦子为什么廋，不单单只是基础代谢的问题，有一项实验，将一个超重一个超瘦的两个好友让她们喝下全世界最贵的一杯水，就是含有标记同位素的，可以记录你体内卡路里的摄取和消耗，瘦子每天吃很多都不胖，胖子认为自己吃的不多还胖了，这是基础代谢作怪但一周之后实验结果表明，两个人的基础代谢是一样的，运动状况也不多，只是瘦子比胖子吃的少，胖子超出标准体重十公斤，而瘦子却低于标准十公斤，
第二个，一部分吃不胖的人是因为他们的基因存在自我保护性，当她们吃饱了以后基因通过一系列复杂的表达会传递出停止进食，不想吃了，快吐了的信号，以至于就算短时期内增加食量瘦子们也只会短时期发胖，一个月后体重又会恢复，这个基因保护现象与母亲怀孕期间的状态有关，高龄产妇和营养过多的孕妇她们的孩子更容易发胖。
第三，我们身体的保护系统是可以自己建立的，人在四岁的时候就已经形成了这样的防御系统，就是说，如果你在婴幼儿时期吃过了正餐却还是喜欢再吃
过了后吃零食甜点，那么你长大了就还会延续这样的习惯，以至于容易长胖。
以后我的宝宝我要从小就交给她成为一个吃不胖的瘦子，纯手打，不喜勿喷哟，我其实语言表达能力不是很强

早餐是满满的一碗杂粮八宝粥+牛奶一杯。请叫我大胃王

我现在在苏州，发现这边的人都爱养狗～马上要去周庄古镇了！累死了这几天。从南京到扬州到无锡到苏州，基本上一天一个地方。南方给我的感觉很好，除了车站那拉客的司机以外……

早饭粥加酸奶

刚刚我肚肚疼，去上厕所，结果……
姨妈！来啦！，但是我那一大陀姨妈巾不知道被我放哪里了，还好有一包小的，大的待会再找好了，寝室都在睡觉我实在不好意思打扰，难怪这两天吃完早餐总肚子疼不舒服，好安慰啊，

今天不想去食堂在寝室烧面吃

早上终于吃到肉夹馍了 不过室友说不正宗 一个好撑 真的夹着好多肉 挖出来一半肉 还是更喜欢甜食

早上9点就饿饿了. 烧饼2/3个. 超级好吃. 9:30吃了点妈妈煮的 肉酒.

午餐：紫薯粥半份. 半个豆沙包半个奶黄包. 第一次蒸的鸡蛋羹. 放了点香肠. 倒了点酱油. 好咸.

中午吃的好香，光盘光盘，哈哈。重点是这么多菜才4.4元，越来越爱食堂了