53G米饭
水芹菜炒百叶
安豆苗炒百叶

下午喝了好多红糖水。晚上9点饿了吃了点面包。1/4左右 到现在没吃饭 有点饿饿

昨晚10：30一个奥尔良烤翅一个，汉堡1/4个。

肚子饿饿了

看姐妹们都去称了。刚去称了下。 意外噢 居然瘦了。估计是昨天肚子疼吃的饭少的缘故。 50.1

早餐：一个肉粽，6个核桃还剩了点。

昨晚称重57.2，今早嘘嘘后秤重56.4，最轻时51.1，养姨妈后年前回家前最后一次称重是53.5，！回家这一周长了6斤！！！

从昨天到现在，还没通透！

我给自己的计划是好好吃饭，尤其是主食要多吃，零食少吃，以养姨妈为主，能减肥就更好了！
春节这几天，每天吃的比减肥前吃的都多，所以我感觉，恢复正常饮食，哪怕不算热量，也会瘦一点的！

卫岗香蕉牛奶195ML
2块WB
一勺黑芝麻
一颗红枣
一个小橘子

我要起床做饭去！

之前发了一条，被我删除了，原因是我最后写了句，薄荷我来了，今早体重41.2，我回家时39.5，起伏三斤我还能够接受，重了就是重了，接受现实，我也许会偶尔算算热量，但是绝对不会一直算，因为不想回学校被同学取笑我胖了，所以我今后的每天会称重，这是为了给自己压力，不让我前一天多吃，尤其是晚饭以后！我要加油了，薄荷我主要用来记录体重，摆正心态，哈哈哈哈哈

今日早饭
酸奶+面包+昨天买的起司蛋糕

9点左右加昨天剩下的1/2核桃仁。

我感觉零食都加餐的时候吃，买的都是小包装的多。一般吃了1/2包就饱了吃不下去了。 有时候特想吃零食 都是肚子太饱了 吃不下