觉得只有这种方法最适合我.最能持久.那种极端的方式我真的一天都坚持不了.

哈哈.一起加油把.让我们每天都写下自己的食物.大家再互相指出有什么要改进的哈.

介绍:167cm 113斤(估计这二天有涨) 

目标:减到100

坚持到12月1号.

最健康的方式又不用挨饿.坚持!忍!

欢迎学生们加入啊!

有没有一起的啊????一个人很难坚持啊!

秋天怎么这么想吃东西啊?????

从开学到现在贪吃得不行......

我要减肥!过午不食!

这一个月就少吃了.减肥了再吃

别想吃的了别想了....

我回来拉!明天是星期一,我发誓我要正式开始了!这二天运动了但暴食了不少不肥就好了.明天还暴吃就咒我咒我咒死我!

明天开始了啊,每天来记录饮食哈.监督我监督我!我要在12月瘦到100!至少也得105!!

一起来一起来拉!

恩 加油!

来汇报啊!

先说下明天吃什么.

早上:蜂蜜水 

中午:1两米饭+打菜

晚上:不吃

明天就按这么吃.不要再理由暴吃了,吃了人不舒服还后悔.

明天开始了啊!

忘了,晚上运动之前喝瓶奶啊!

上面的就是我拉.

肥姐说:你有健康,才有资格享受一切!!

不要暴食,健康减肥!

蓝莓奇迹,你是怎么吃的呢?说来听听.

恩.我晚上吃苹果喝鲜奶拉

10.29
蜂蜜水 鲜奶195ML 一个南瓜饼 一个千层饼 一碗皮蛋粥 一个白煮蛋

今天再不吃了 

晚上去健身房

晚上去健身了2个多小时.