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跑步机的问题貌似解决了！ 走了3.3km, 晚上再加4.7km或是更多。

再加5.7km, 今天9公里。连跑带走。

3/9
今晚陪妈妈走路3km(40分钟)。夹杂两小段跑步。

3/13
走路2公里。

3/15
走路两公里。

3／16
走／跑 3km.

嘿嘿 好久没来打卡
看来还是得有人一起才有动力
今晚一定要运动！

4/4
最近有事回家了。今天陪妈妈去海边走路75分钟，算5km吧。

4/6
走路3km.

4/16
恢复锻炼。走+慢跑 5km.

4/29
4公里。

5/1
8公里。

5/5
回来了。跑步机快走/慢跑4公里。

5/6
今早体重69.7kg. 回家这一段减肥成果都回去了。。。过年前最低63.5kg.
计划5月底到65kg, 6月底到62kg, 7月底到59kg. 然后保持，加多力量训练塑形。
这几个月跑步机每天至少5km. 每周可以一天不运动，每周总数至少36km.

5/6
快走/慢跑9km, 分两次。