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寻48左右妹子一起到45,咬牙坚持!

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小基数减肥容易么?不容易,身上脂肪和体重掉的不快,只求稳稳降到90斤不反弹。我是减了20天从51左右减下来的。现在早晚平均是47.6的样子。越是往下减感觉越是艰难。尤其是坚持这么久之后馋虫和老爸老妈各种长辈整天给我做思想工作!
什么这样不科学啊,什么身体坏了啊,已经很瘦了啊,那个吃一点吧!
哎……减个肥怎么要做这么多思想斗争……
感觉既然开始就一定要坚持下去,最后这点时间,由于很痛苦,很难坚持,所以开个贴求陪同!
哎,也许有人说你已经不用减了很瘦了,可是由于我身上的肉松的很,有赘肉 ,曲线不好,一捏肥肉一大坨,所以塑型也是我的必要课程。
有没有想要一起减到90斤,还想要美美身材的妹子呢?


来自Android客户端1楼2013-12-29 17:47回复
    我先说下的个人的方法吧,不过我不在意和我一起的妹子用的是不是一种方法,如果你觉得有效果那就用你的方法就行,只要能看到效果就可以。
    我前9天主要是从大吃大喝逐渐过渡到正常饮食,控制热量,没有吃特别油腻的东西,本来就很少吃肉,一周尽量坚持4天到5天做运动,睡前会做一系列抬腿等运动,这个以后详细说,这样过了一周多体重有所下降,此阶段没有节食,有正常吃水果等


    来自Android客户端2楼2013-12-29 17:54
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      2026-03-31 14:05:20
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      然后 我大姨妈来看我了。这样我停止运动了3天的样子,饮食上喝了不少羊汤暖身子。因为弄不好的话会痛的很厉害,不过呢,这次却没有疼!我觉得很开心呀 不知道是不是羊汤的缘故


      来自Android客户端3楼2013-12-29 17:56
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        这时候我看了贴吧名人陌小仙的麦吉减肥法记录贴 我决定从姨妈快走的时候开始用这个方法,在这里提示一下,最好还是等大姨妈走了之后再开始 我当时心急,没注意这点


        来自Android客户端4楼2013-12-29 18:00
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          开始麦吉减肥法的时候应该是49kg,也许是一下子身体不适应吃肉,体重不降反升,前两天真的是灰心死了。可是开始了不能就这么放弃,所以就坚持了下来,加上我还一直有在跳操和晚间运动,体重终于开始回落了!


          来自Android客户端5楼2013-12-29 18:03
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            在这里加一句,之前和一个女孩子坚持一个贴,可是最近她可能不怎么上,所以希望自己开贴能够更加督促自己!


            来自Android客户端6楼2013-12-29 18:04
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              麦吉减肥法最重要的就是不能摄入糖分,原本觉得不吃那些东西并不难,可是坚持三天之后就会发现,原来糖尿病人生活的多么痛苦T^T……和朋友逛街吃饭,看了半天尼玛什么都不能吃啊!结果最后吃炒菜,点了个醋溜白菜,老板说加了糖,换成耗油生菜,耗油不能吃,吃水煮肉片不能勾欠……结果我朋友鄙视了我一路T^T55555……


              来自Android客户端7楼2013-12-29 18:08
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                哎呀总觉得有好多话想说,慢慢来吧,不过如果因为没有爆图就没有妹子和我一起的话,就当做是我的个人记录自勉贴好了


                来自Android客户端8楼2013-12-29 18:11
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                  2026-03-31 13:59:20
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                  过程很痛苦结果很美好


                  来自Android客户端9楼2013-12-29 18:12
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                    今天是麦吉的第11天,再次感谢陌小仙童鞋的贴贴o>_<o!我没有每天记下体重,今天早晨好像是47.几,哎呀忘记了555,以后一定每天记录贴图!


                    来自Android客户端10楼2013-12-29 18:13
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                      来个自拍好了,哈哈,不要说我瘦啊,我只是骨架小,脸小头小,加上各种拍摄角度装饰的效果,要加油啊!!!


                      来自Android客户端12楼2013-12-29 18:17
                      收起回复
                        楼楼,你皮肤好好哦,我50kg,想加入你啊问问你麦吉减肥法的具体内容


                        来自Android客户端13楼2013-12-29 18:26
                        收起回复
                          其实我没有严格按照麦吉的方法来的,我没有避开大姨妈,因为嗓子坏了一个月又喝了一段时间中药,按理说麦吉是不能喝中药的,豆制品应该少吃,有几天家里吃了不少豆皮,那时候我不知道要少吃,T^T。


                          来自Android客户端14楼2013-12-29 18:26
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                            还有,麦吉说第一阶段可以不运动,我运动的原因如下:1,开始麦吉方法前一直坚持运动。2,怕万一吃太多又胖,以防万一。3,大姨妈刚走黄金减肥期,要增加运动量效果会很好。4,想瘦快一点o>_<o


                            来自Android客户端15楼2013-12-29 18:42
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                              2026-03-31 13:53:20
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                              还有我个人不建议过早不食,会得胃病,楼楼就胃不好,所以不希望大家在年轻的时候也把胃弄坏了T^T。大一的时候尝试过不吃晚饭加上运动等等,半年瘦20斤。所以不吃晚饭不做评价。


                              来自Android客户端16楼2013-12-29 18:45
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