我前几天都在暴饮暴食,
昨晚又吃了好多,可是是断食闹的新陈代谢慢了,都没排便,
吃的多排便少, 今天早晨又没bb,
就这样呆在体内,现在肚子好大阿!!
有什么办法吗

小雨确实减很快，可能是因为楼楼每天一般会运动2个小时左右吧，苹果日的苹果可以用黄瓜，西红柿，胡萝卜，柚子代替的，如果大家不喜欢吃苹果的话

楼楼刚刚起床，称的体重是57.4

楼楼正在吃苹果，好幸福的说

来报体重楼

【苹果日】
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

刚看到一段非常励志的话，贴过来，希望大家坚持下去！
亲爱的自己：
你现在可能很饿，可能很有食欲，可能很馋，可能很烦躁，还有可能心里压力特别大。
生活，真的好累。
你很想念烤鸡翅香甜的味道，很想念优品源火锅香辣的味道，蘸上芝麻酱后的香，还很想念楼下串串的味道。
你很想放弃，或者你想，吃一口，没事的。
我很高兴你现在这个时候先打开了这封信。
你减肥。
你减了一天，斗志满满。
你减了三天，动摇过几次。
你减了六天，爆了。
你好饿，你好馋，你好苦，还有莫大的生活的各种压力。
可是，你不饿你不馋你不苦，你能瘦？
“你输给自己的欲望多少次了好吗？”橘子的帖子说道。
你坚持的东西一拖再拖，你答应自己的一再食言。
你说你要码字，说了多久了？你说你要看书，看了几本？你说你要学PS，学了吗？你说你要早上六点起床，起了没有？
你连自己都斗不过，你还怎么去奋斗？
世界上那么多理由，那么多借口去放纵自己。
你放弃了，你对的起自己吗？
你对得起被自己糟蹋的胃吗？
不要害怕，不要恐惧，不要放弃。
就算遭受再多的不接，再多别人对你的劝说，再多别人的不认同。
也希望你能坚持。
不要将此刻的，痛苦，来回反复，成了生命中生生不息的痛苦。
等待成功减肥的你。
然后，再去完成一个个另外的，看似不可完成的，新的，艰难和困苦的任务。

关于减肥。
我很想对自己说，斩，立决。 有减肥的战友说，减肥就像是分手，长痛不如短痛。
那么多人总是在说减肥，可见减肥是一生的事业。
如果这件事真的是一辈子都要挂在嘴边，岂不是既失败又痛苦？不如来一次彻底斩立决，瘦到想瘦到程度，然后拼了命好好保持。
如果真的那么痛苦，索性就用一段时间来结束这段痛苦。总比痛苦了很长时间之后，再回过头来重新这个选择，重走这条痛苦的路。
现在对于我来说比较难以忍受的是馋。
火锅。蛋糕。巧克力。米线。牛排。
减肥，是一场艰难而又持久的战争。可是我不想让它在我的生命里生生不息。
是的，可以选择不开始，完全可以，我又不是特别胖。
但是开始了就一定要继续下去，直到成功。
胃已经越来越小越来越脆弱了，在每个夜半也许会痛醒。
心理有些小变态了，吃了的东西总想吐出来。
听到别人说，“那么减肥反弹会很厉害的！”心里的难受和纠结。
可是，你怎么可以忍受你那么久那么痛苦的坚持没有收获。

贴一下那个楼楼的内容吧！ 我们不是牲口
做女人必须美
不美
那你必须瘦
你不瘦
那么别人只能认为你是一个好吃懒做的猪
你想想自己看见胖的也会觉得鄙视
一个人除了吃难道就没有别的了吗
真的有那么好吃吗
你想吃可以
那别说减肥
别说我一定会坚持
当初豪言壮语信誓旦旦得时候想到现在吗

妹子们，加油吧

小雨(=^ω^=)59.7啊哈，终于下60了

小雨在运动，大家也要动起来哦

羡慕这个身材吗

刚刚称体重和早期的体重一样，还是57.4，希望明天会瘦，加油