建议大家用手机下一个薄荷软件，对大家的健康饮食会有很大帮助的！

12月19日 54.3（比昨天胖1斤，离理想目标4斤6两）
10.40 牛奶鸡蛋1碗，鸡蛋葱花饼1块，香蕉1根，板栗饼70克
12.00 香蕉1根
12.40 糯米糍2个
13.30 蛋炒饭100克，牛肉馅混沌4个，枣沙蛋糕30克，鱼香茄子100克
15.30 苹果1个，香蕉1根
18.00 大饼子3张，小虾50克，鲫鱼1小条，孜然鱿鱼50克，海苔肉松面包110克
薄荷预算1340大卡，实际摄入2440大卡，超出预算1100大卡。

ID：同为女
昵称：彤彤
身高：159
体重：60kg
目标：50kg
希望在你的监督下 减肥成功 加油 今天已经坚持一天了

报一下今天的饮食，由于前两天刚刚绝食，所以这两天食欲不振，对食物完全没有抵抗能力，所以吃了很多，即使吃了这么多也感觉吃不饱，还想吃，介于肚子已经很股，而且对胃的健康考虑，还是控制住了没吃。

最近已经戒掉了零食，就是对面包还有雪糕完全没有抵抗能力，慢慢调整会控制住的。加油，一定会瘦的！

永远跟随

ID：贝柠柠
昵称：宁宁
身高：168
体重：55
目标：47。

我发现姐妹们都比我瘦啊，我上身胖，骨架大，胳膊粗，呜呜，减肥每次都是先瘦脸，胳膊死活瘦不下来，郁闷啊啊啊

最近拉肚子了，不知道是什么东西吃坏了可是体重一直不下纠结纠结

刚刚去洗头了，现在胃很不舒服，希望能快点好起来，然后认真少食多餐。

ID；纯纯纯女人
昵称；心心
身高：170
体重：68
目标：55

可以加我一个么

楼楼现在要和老公出去散步了，消化消化，对身体好。

散步40分钟，胃还是不舒服，一会给老公煮方便面，然后睡觉。

连续150天签到，第1629个成功签到，在减肥吧混了正好5个月了，继续坚持，继续努力，一定会瘦的，加油吧！