我今天的运动是:早上快走一个小时加15分钟拉身

晚上跳绳加跑步一个小时 10分钟拉身

诗诗

我们一定要每天都坚持运动
加油
诗诗

上来看的姐妹说一下你们的减肥经验吧
大家一起努力
诗诗

心心我又翻页了
你要加油啊
诗诗

愿大家过一个开心快乐的周末
不要忘记运动
加油~~~~~~~~~加油
诗诗

明天见

88
诗诗

我是用康宝莱减重成功，以前65公斤，现在52公斤，我真的好爱康宝莱。是它让我找回自信！康宝莱可以根据你的身体状况设计个人的专署减重计划，让你重塑体形，免吃药，免挨饿，免运动，如果你是认真想瘦，同时又想改善身体的亚健康状况，我一定可以让你和我一起成功减肥！如有质疑，可以与我联系，我的QQ：654966700

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我今天又是第一个来顶贴的
新的一天我们要加油
诗诗

中午吃了一小碗米饭,水煮青菜,炒苦瓜,一点鸡肉
下午逛街二个多小时
晚上吃牛肉圆煮菜汤
诗诗

心心你有几天没来了,一定要坚持啊
我先顶贴
诗诗

我今天的运动是:早上慢走了40分钟

晚上散步一个小时
因为今天来MC了,这几天都以散步为主
诗诗

心心你一定要坚持啊!我们这里太清静了
你也每天上来写写你的饮食啊
我一个人在上面好静
大家一起加油
诗诗

恩,我来了,这里是好清净啊,还好有你在,不然不知道沉哪去了!
恩,我也贴食谱
昨天的,早上牛奶燕麦+蛋,
中午:黑米燕麦粥1碗,
晚上黑米燕麦粥半碗
我这几天在喝粥调理,嘿嘿!
你来MC啦,多休息噢!

心心谢谢你,我终于又见到你了
我今天的运动以慢走为主,一共运动了二个多小时
你一定要加油
不要每天只吃粥,不然到时吃米饭又会反弹的
诗诗