关于脸我暂时就想到这么多。。有什么别的经验或者我学到了什么再补充。。

暖个贴...

减肥？

更到减肥艾特我可好

【减肥篇】
初二以前我是个柴火棍。。
那个时候，我是个超级爱学习的小菇凉，就在初三学业加重的时候，我走上了发胖的道路，那时候学习能学到后半夜，精力也不知道怎么那么旺盛。。麻麻心疼我，就各种好吃的往桌子上端，甚至包括巧克力！！半夜啊！！巧克力！！那时候就是脑子抽筋啊！！半夜吃巧克力！！

然后一直发胖，最胖的时候是高三，别人都是高三学习太累，瘦了，我是胖了，因为麻麻给我补得太好了！！每天营养快线和鲜果粒！！还有就是我麻麻厨艺实在是太棒了~~
真不想暴露身高。。那时候我还不到160，最胖时候120多斤！！看好了！！是多斤！！

围观

我的减肥大业是从高考之后开始，将近两个月的假期，不到一个月我就我瘦到102斤，也没有很瘦，但是至少是标体了，说实话，真的好看了很多。。
那个假期减肥过程如下：
1.早6：00，起床，洗漱，爬山
我家那边的公园有个比一栋楼高一点点的假山，至少来回5趟，绕公园外圈3大圈速走
2.回家吃早饭
早餐：白开水冲燕麦一大碗，没有别的！！（哦，如果你能吃得下水煮蛋，一颗也可以，反正我是从小都吃不下水煮蛋）
一度看见燕麦想吐！！
3.午餐：小碗半碗菜，没有别的！！
4.晚5点或6点左右，爬山。。
5.七点前，可以吃个西红柿或者黄瓜

忌口：太多了，一切会发胖的，真的都不要。。
注意：1.白天注意多喝水
2.九点以后不要喝水
3.折腾一天了，早点睡觉~~
一个月，至少20斤
据说减肥时期掉的前十斤是水分，很容易反弹。。

当时特别多人问我，吃那么点点，运动那么多，不饿不晕么？！
我要不要说实话呢。。我那时候是真不饿。。
因为那时候太胖了，没有漂亮衣服穿，胖了的时候太丑了。。
而且一想到上了大学，如果又胖又丑就木有男森喜欢，我就惆怅了。。
于是乎，真的木有饿。。。。。。。。但是现在不行了。。
所以，菇凉们，要坚定自己心中的信念！！坚持住！！

接下来大一
泥煤啊~~满满的全是诱惑啊~~吃啊~~
而且本人大一比较蒙圈，天天宅寝室玩儿手机或是上课，除了出去采购算是逛街了，
其他时候根本不运动。。（我是个不能逛街的菇凉）
好吧，放假的时候110斤了。。
回家了之后因为喝中药把脸治好了，信心顿时涨了两颗星，立即减肥
运动方法同上，但是吃东西了，什么都吃，毕竟是过年么，所以开学来大家都胖了，我是108

接下来大二
喜欢上了跳舞，爵士舞，那时候真是疯狂的练，那时候104左右。。
这段期间完全是得益于跳舞这项运动。。
嘿嘿，也是在这段时间，遇到了某森~~mia~
跑题了。。继续。。

大三、大四
唉。。说出来丢人。。
学业加重，人性堕落，放弃跳舞，有了某森有恃无恐
我现在又胖了，因为我一丁点都不运动，现在即将毕业参加工作，准备在在这个寒假减肥大业重新启动。。

我都说了我啰里吧嗦的。。如果你能看到现在。。我真挺佩服你的。。
不过下面我开始罗列减肥大业中的各项事宜
构思神马逻辑神马的太费脑子了。。我想到哪说哪。。

1.有山爬山，没山爬楼梯
这是有科学依据的，向上运动是要作功的亲，你在上楼的过程中等于是要消耗能量来把你这么一坨肉搬上去。。
爬山（楼梯）时间：只要没有累到跪，就继续
不狠就瘦不下来