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回复：这个算练基础体能吗

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看到标题我就滚进来了、
IP属地:广东31楼2013-11-07 12:12
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    练体能贵在坚持 一天两天是没有用的。
    32楼2013-11-07 17:11
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      2026-06-02 13:47:14
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      表示也没那么弱，先做俯卧能做5组，一组20.，我朋友说先做其他能超极限！你们至于这么批我吗，等我一身不酸，就是进步的那一刻
      来自手机贴吧33楼2013-11-08 07:50
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        我五指双手能做10几个，胸前也是差不多，可是坚持不下去啊……
        来自Android客户端34楼2013-11-08 08:47
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          俯卧撑六个还是少一些了，推荐宽距俯卧撑，用28 25 22的数量来做一共75个，仰卧起坐我建议改成俄式转体，这样可以练核心力量
          IP属地:河北35楼2013-11-08 13:59
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            走自己的路，让别人说去吧
            来自手机贴吧38楼2013-11-08 19:33
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              哦
              来自Android客户端39楼2013-11-09 08:17
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                下蹲会压制住你的身高，如果lz已经发育期过了就没事
                来自Android客户端40楼2013-11-09 08:28
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                  2026-06-02 13:41:14
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                  会压制身高
                  来自手机贴吧41楼2013-11-09 09:57
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                    真滴假滴
                    来自手机贴吧42楼2013-11-09 09:57
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                      才6个 。。。。。。至少60个
                      来自Android客户端45楼2013-11-09 10:20
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                          4"


                        IP属地:辽宁来自Android客户端46楼2013-11-09 10:54
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