6个俯卧撑 大神(表示俄式挺身一口气30个)

新人加油，我昨天做了105个，20一组。
我手臂力量很差，但我能坚持，所以我做了100多个，你应该坚持做下去，不练手臂力量就能提上去？要多练

今晚做了40个仰卧，8个俯卧，下蹲一百次，都是一次性的，现在浑身酸痛，动都不想动，感觉极限了

谢谢大家鼓励，昨天第一天就有人关心我，鼓励我，感动！但我做不到昨天那么多，是为什么？

每次锻炼上身的时候，抽点时间做两组深蹲，效果会更好

斯巴达式俯卧撑一口气30的路过

恩

先睡了，大家

班主任罚俯卧撑，一口气做50个。1分钟。

才六个俯卧撑！！！

呵呵，没办法，我太弱了，标准只能做六个，做了就仰卧，然后下蹲，不说了，晨练去了

我没做下蹲 做高抬腿了 我也是新人 人很瘦 臂力差 目前俯卧撑40个 哑铃40个 仰卧起坐没做觉得用处不大用另外的方式代替 引体向上11 ， 2个
　　　--这是一条水经验的小尾巴，不水不开心。

呵呵，我就是太瘦了，所以臂力太差

6个？我单手三指个数！双手120，单50.双手二指22，双手三指37

李小龙单手二指随便100个，还能把自己身体呈v字型撑起一段时间