还在61徘徊 感觉不会再爱了 难受

楼楼、过午不食是不是从下午2点过后到第二天都不吃东西了，那样会抗不住的啊！！

ID名称：陌风初染
昵称：陌陌
身高：170
现体重：115
目标体重：100
方法：不知道用什么方法，呜呜、一直都减不下来，卡着了。

三日苹果减肥法的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果，能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃，能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也能自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。
如果感觉口渴，可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水（咖啡）。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。
食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。
把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是—种好的食用方法。
总之，只要我们稍稍进行下加工，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。
3日苹果减肥，效果显著，如果在第三天的晚上配合灌肠（即冲洗肠道）效果更为显著。排便正常的人大可不必要，因为这种方法比较麻烦，故可以省略。
一周减5斤的苹果减肥法
I

突然减少自己的食量，看见室友们端饭在你面前吃，你只能吞口水，真的真的很痛苦，摸摸肚子上的肥肉，真的好痛恨自己从前怎么那么嘴贱，吃成现在这个样子绝对不是偶然，人家那叫身材，我们这叫体态，亲爱的刘美丽同学，你已经二十出头了，肥胖已经陪伴了你二十年，你已经没有资本在肥下去了，站出来呐喊：“我要减肥我要减肥”I

妈妈是胖子，爸爸是胖子，从小家里基因就注定我是个胖子吗？不是 我要减肥，我要脱离大部队

往常减肥失败都是败给了馋死人的嘴
中午正常吃饭相信能坚持
理智的减肥，不是要一月瘦个几十斤
而是慢慢让自己按照一个瘦子的生活方式活
楼楼是从12点以后开始不进食，饿了就喝水喝水喝水
不是大口大口喝哦，小口小口

刚做郑多燕的小红帽，各种累阿，汗流浃背。以后每天两组，我相信会有效果。姐妹们都一起动起来吧~

楼楼，我要汇报个情况，我们学校那个电子称坏了，我已经快3天没称体重了

9号开始的21天减肥法，今天纯绝第二天
姓名想
id 酸了
体重120
目标体重105
终极95
楼楼求收

我和老公的差别。桑心b啊。 加油 现在他们都在外面吃饭。我一个人躲在房间看tiezi。我不饿不饿不饿 I

我们在外面逛街。 贱贱的老公一直在问老婆你饿么我们买鸭脖子吧。老婆我想买奶茶。容易么我一直克制着 赶紧回家我不饿I

瘦腿瘦腿，坚持妹子

腿腿在发麻发热，给我动力给我动力

怎么瘦腿的说。 我腿粗啊 就刚刚公公从外面回来买了臭豆腐炸年糕。啊。 饿啊