回复：19岁 女 高了3CM 回来报道

亲爱的楼主你好，
我今年18岁，马上过19岁生日，虚岁20了是个女生
我10月底开始吊砖
吊砖之前我慢跑10-15分钟 直到全身出汗 然后压腿+踢腿+每天做拉伸运动+伸懒腰在吊砖40分钟左右 每天喝1-2包纯牛奶
因为我要上班所以没有太多时间吊三次 所以每天只吊一次
但是这10几天我没有用量尺测量，但是以前在墙上画的线，比以前高了应该有1分，
早上会更明显一些，晚上差点 但也高出画的那条线了
我每天坚持做下去，一年后可以长高10公分吗？ 还有希望吗？我现在才150
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怎么长高得

你这样吊砖之前做其他什么运动没，时间多久、、

楼主正能量啊~!祝你成功~

认真看完楼主所有的帖子，我159，总是被我爸爸说矮，每天说，说的我都快崩溃了
男朋友也扬长而去
以后要调整作息时间了，只有自己能够救自己

这个不错!!

现在多高了？

我才158

之前喝了一箱特仑苏。哎。还是没高