二十二天打卡--10/03

二十三天打卡--10/04
还有7天就满月了哦~~加油

二十六天打卡--10/07

二十七天打卡--10/08
本周就能满月了哦~~

二十八天打卡--10/09

二十九天打卡--10/10

三十天打卡--10/11
因种种原因, 昨晚和另一戒烟同事, 各点了一根烟. 吸第一口竟然被呛到了, 咳了好一会儿. 已经没有以前吸烟的感觉了. 感觉不到以前那种香烟味, 一根烟烧到一半多就就灭掉了.
到今天, 戒烟也算满月了. 说说总体感受, 我和同事是一起戒烟的(他烟龄比我多几年), 他说在最初几天各种反应非常大, 头晕头疼等等非常难受, 我的反应没他那麼大, 我反应最大的就是口腔溃疡. 连续性的. 其他没啥不适.
戒烟, 可能就是习惯的改变. 抽烟十年的习惯, 在几天内完全改变. 初期应该是需要坚持, 身体上的需求改变需要你的意志力去断绝渴望. 习惯上的改变, 也需要你的意志力去坚持. 不管是身体上的还是心理上的, 都需要坚持住. 当不吸成为了习惯, 或者说当抽烟的习惯被另一种习惯替代掉. 要你再吸, 可能就不那麼容易了. 至少对我而言是这样.I

三十三天打卡--10/14

三十六天打卡--10/17
要习惯不抽烟的日子

三十七天打卡--10/18
继续习惯~~

四十天打卡--10/21

四十四天打卡--10/25

四十七天打卡--10/28

五十二天打卡--11/02
口腔溃疡反复啊...