3，有能力的影响一群人，没能力的被一群人影响

楼上的是我从励志吧找来的，很多很多。慢慢发，找点和减肥有关的吧

【每天4个时间段瘦身最明显】
1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；
2、下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备；
3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；
4、睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。

【4种香蕉减肥法 排毒瘦身清宿便】
①1杯酸奶1根香蕉当晚餐
②冰酸奶香蕉，将酸奶抹在香蕉上，冷冻后食用
③香蕉沾蜂蜜
④香蕉沙拉。吃香蕉虽然可以减肥，但1天吃9根香蕉就超过了一天所需的热量哟不要]注意表吃得太多~~~~

(1)

不知道最近为啥抽完烟头就晕，咋滴了？

今早裸重62了。
哦吼吼吼。
赶紧下60
我会很开心滴

早餐

中午吃了半碗燕麦，两个腌辣椒和好几口酱。
肚子饱饱的。辣椒辣到现在胃都疼

起床。。。。了。。。

起这么早

出差三天，体重不知涨了多少，现在是62.9