咖啡日加油！

饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳。

不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪。

昨日2杯黑咖啡，昨晚体重的58.9

今早裸重58.6KG
一杯黑咖啡、一杯牛奶，柠檬水在泡着
加油啊，最近体重起伏不大。
昨晚发现大腿皮松了，今早有人说我腿细了，我只能说是裤子显的。低调低调。对头的话不能信。
天天说让我吃饭，但我不吃她就不吃，啊啊啊！
我一定要比她瘦！

帖子都没有什么人，自己加油

穿着睡衣称的，今早是58.4

早上脱光光是58.1

嘴巴好难受好难受。
中午有员工餐，好像吃，
我现在纠结吃不吃呢！

今天爆了，好惭愧！
吃了第一口就忍不住第二口！
体重涨了一斤多。
今天本来是最后一天咖啡日，从明天是瓜蛋日！
看来明天必须还有一天黑卡日了！
今天走了很多路，明天也是，明天最后一个咖啡日，坚决什么都不吃！
如果明天再爆，我就是个死胖子！
这辈子就瘦不下来的胖子！！！

我在便便，心情超差的，为什么就那么控制不住自己呢？
很慢的下了120，快到155斤了，一吃回到减肥前。。。
每次做梦吃东西了特别后悔，醒来就说幸好是梦，显示中为什么就控制不住？
吃了还想吃！
什么时候才能瘦下去？搞不好还会变成易胖体质！！！
哎，心里挺难过的

今天要给同事做饭，哎！

爆了几次，回到减肥钱。。。
重新来3天黑咖，昨天安全度过，今天第二天，一定要安全过去。
昨早上是60.4，昨晚上是60。
今早没称，最少不会长肉吧！