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158CM的小胖妈希望瘦到50公斤以下,再瘦到45公斤!希望变辣...

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  • 抓狂的兔子
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    9
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先记录个时间2013年9月9日,嗯很好写完才发现是9月9日,希望我的减肥路程能坚持下来,长长久久!
小女子现在29岁,去年才生完娃,哎曾经的我也是96、98斤的邻家女孩,现在成了一个一岁多,手臂粗粗,腰上肉肉多多的小胖妈了,估计目前起码有55公斤以上,因为好久没称了,姑且按照这个重量,其实现在的我正在因公出差培训,身居外地的培训中心,也没法量体重,并且前几天每天自助餐吃的那叫一个香啊,结果才一个星期腰粗了一圈,一条带来的裙子竟然也崩的……哎,本来一直说减肥,但是在家带小孩什么的都懈怠,这次培训晚上反正没什么,MC也刚刚来完,那么就从今天开始减肥吧!
兔子加油吧,寻和我一样的希望减掉肥肉的麻麻们和一切想减肥的JMS一起吧!
上个图激励刺激一下自己把,其实我平时穿韩版衣服,也看不出来到底有多胖,看起来可能只是微胖,但是如果看到我的肉的人,估计就不会只是微胖了吧呵呵,



  • 抓狂的兔子
  • 铁杆吧友
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新的一天开始了…2013.9.10 早晨
吃了一点炒粉,半根油条,青菜和黄瓜,豆浆一杯,分量不多营养还行~


2025-11-24 13:52:13
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  • 抓狂的兔子
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  • 抓狂的兔子
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等下就要去吃午饭了,记住少吃少吃啊!
没人回复啊,好吧,没事自己坚持坚持,下午刚好有空,来跳一段小红帽吧


  • 抓狂的兔子
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2013年9月11日先总结一下昨天,昨天没吃主食,菜肉都吃了不少,晚上跳操37分钟,然后跳莱雅减肥操里面的拉伸部分,大汗淋漓了
今天早上,米粉一点,蔬菜一些,鸡蛋一个,绿豆稀饭一碗,豆浆一杯


  • 抓狂的兔子
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继续自己坚持吧,总结一下今天一天的状态
9月11日 中午:因为吃的大桌饭,鱼肉菜都吃了,但是没吃米饭,喝了两碗汤,吃了几块哈密瓜
下午5:30,吃了两块鱼,两块鸡块,两碗野菌汤,一些青菜,3块牛肉,其他一些蔬菜,总体比之前吃的少,我以前胃超大,每次吃好多哦,现在我要逐步把胃缩小,最后就能减少到适合我体制的分量吧!加油
晚上,7点04开始跳一节小红帽,一节小灰帽,总共37+36分钟,73分钟,大汗淋漓,好累,但是为了目标前行吧,还是没法称重,回去再称吧,单位组织的外地培训仍在继续中,希望剩下的六天时光继续加油,回去有个新状态


  • 抓狂的兔子
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  • 抓狂的兔子
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新的一天又开始了!加油,已经用薄荷客户端记录了自己,在这里继续吧!
2013.9.12 早餐:一碗白粥,豆浆小杯,半根油条,一绰青菜,豆角少量,米粉一些,总之没有吃的很撑,估计只吃了以往饭量的一半吧!


2025-11-24 13:46:13
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  • 抓狂的兔子
  • 铁杆吧友
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新的一天又开始了!加油,已经用薄荷客户端记录了自己,在这里继续吧!
2013.9.12 早餐:一碗白粥,豆浆小杯,半根油条,一绰青菜,豆角少量,米粉一些,总之没有吃的很撑,估计只吃了以往饭量的一半吧!


  • 丿日子淡淡的过
  • 核心吧友
    6
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我也是9月5号才开始减肥的,我今年也29了,我们一起加油哦,我高158cm,减肥前体重65kg,今早称62.5kg,加油!


  • 抓狂的兔子
  • 铁杆吧友
    9
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9月12日 中午,吃了比较多素的,没有吃主食,喝一碗汤,
下午,两块鱼,西兰花若干,蔬菜,汤一碗,两个蛋挞
晚上跳小红帽+小灰帽+半节瘦腿瘦臀,简直累翻了,我觉得食量还要再减少一些才行,晚上跳完操都不饿,说明还有减少的空间!


  • 抓狂的兔子
  • 铁杆吧友
    9
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9月13日 一天的食量都比较适中,没有吃辣的和甜的,还有没吃主食
等下继续跳小红帽+小灰猫


  • 抓狂的兔子
  • 铁杆吧友
    9
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上一个对比图,肚子那里确实小了一点,可能五天的运动至少消除了水肿吧


  • 抓狂的兔子
  • 铁杆吧友
    9
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我来了,9月13日晚上,跳完小红帽+小灰帽,大汗淋漓,又坚持一天了,整整五天了!我要坚持坚持


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