大家慢跑6000米一般要多长时间?【跑步吧】

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大家慢跑6000米一般要多长时间?

只看楼主收藏回复

看到操场上跑步的都那么拼命的加速，我是不是跑得太慢了?

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-09-08 22:08回复

我160斤，大概在45分钟

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2013-09-08 22:12

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不感兴趣

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本人上个月才开始跑步，在300米的跑道上正好20圈，目前在33分钟。

来自Android客户端3楼2013-09-08 22:12

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大概24分钟

IP属地:江苏

来自手机贴吧4楼2013-09-08 22:14

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我是45分，8000米

IP属地:河北

5楼2013-09-08 22:18

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干嘛不跑5000

6楼2013-09-08 22:19

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28分多

来自手机贴吧7楼2013-09-08 22:33

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35分钟左右

IP属地:江苏

8楼2013-09-08 22:33

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不感兴趣

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30分钟左右

来自iPhone客户端9楼2013-09-08 22:39

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30分钟左右，慢跑就是这个速度！快跑24分多点！

来自手机贴吧11楼2013-09-08 22:45

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6000 没跑过，我跑5000 大概30分钟

IP属地:江苏

12楼2013-09-08 22:45

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35左右的水平

13楼2013-09-08 22:46

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慢慢加速度，可以先加到50分钟，要不身体吃不消

来自Android客户端15楼2013-09-08 23:24

个人感觉。45分钟左右为宜，相当于每小时8的速度！
不需要去追求速度，应该保证跑步时间，每次跑步以40-60分钟为宜，一般25分钟以后才开始燃烧脂肪，6000米跑一个小时很好啊！
当你自己觉得可以提高速度的时候再提速！如果你30分钟能跑6000，那就应该考虑每天8000或10000了！

16楼2013-09-08 23:43

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