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回复:初中的MM看过来..呵..

只看楼主收藏回复

嘿嘿,
谢谢LZ的视频拉~
>.<你老是打错我名字的说!


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小受的减肥日记 http://post.baidu.com/f?kz=229738811 
 (各种方法试用中)


99楼2007-08-28 20:28
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    • 221.216.47.*
    我高1 ...167....104斤...我要减捣5斤,大家支持下啊,谢谢


    100楼2007-08-28 20:50
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      2026-03-28 20:36:34
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      啊 对噢 你叫小受样 我真是糊涂啊...
      那你觉得练完效果怎样
      大家都一起啊..


      101楼2007-08-29 03:42
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        NO.1——杂食瘦身食疗法 

          早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱; 

          中餐:碗饭+菜; 

          晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。 

          NO.2——优酪乳瘦身食疗法 

          起床后:两杯水 

          早餐:蔬菜汁200cc 

          中餐:优酪乳500克

          晚餐:蔬菜汁200cc 

          就寝前:1-2杯水 

          也可以是这样的食用顺序 

          早餐:蔬菜汁200cc 

          午餐:正常餐 

          晚餐:优酪乳500克 

          早餐:蔬菜汁200cc 

          午餐:优酪乳500克 

          晚餐:适量 

          NO.3——苹果瘦身食疗法 

          早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋); 

          苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食


        102楼2007-08-29 04:54
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          这种方法不错吧..
          我现在就用这种方法..


          103楼2007-08-29 04:54
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            • 218.59.151.*
            她很瘦吗
            我比她瘦多了 
            我和你一样是初中的
            我们学校的女生一个个跟猴似的呵呵
            我妈是营养专家 可 我还是太瘦 
            不过我妈曾经说过 发育期的孩子食物减肥
            百分之八十以上的不在长个
            所以建议你运动 我就特别好动
            我163 86KG 
            哪次体检都是营养不良 
            很瘦也不好
            适中就行 像咱们这种小孩子
            一定不能减少能量
            所以劝你一定要慎重啊


            104楼2007-08-29 08:31
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              • 218.59.154.*
              刚才打错了
              是86


              105楼2007-08-29 09:02
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                啊 可是肥也不好啊 ..
                那我减到95斤就好拉...
                不减那么多了...


                106楼2007-08-29 09:57
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                  2026-03-28 20:30:34
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                  哎...今天早上吃了两碗稀饭..一个鸡蛋..死定了..
                  不过我打算中午 下午 晚上都不吃拉 我就吃这一早餐..


                  107楼2007-08-29 10:00
                  回复
                    不知道会不会失败啊...


                    108楼2007-08-29 10:01
                    回复
                      哈,我来拉,
                      周末大家都去称一下哈~
                      回来汇报一下啊~~




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                      小受的减肥日记 http://post.baidu.com/f?kz=229738811 
                       (各种方法试用中)


                      109楼2007-08-29 13:24
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                        en en


                        110楼2007-08-29 13:38
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                          TAT 楼上好恐怖...




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                          112楼2007-08-29 13:41
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                            有啊!!!!!!!!我要减掉大腿上的肉!!!从90掉到85!要求不是怎么高!~希望能成功!!!~~~~


                            113楼2007-08-29 14:09
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                              2026-03-28 20:24:34
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                              • 121.35.25.*
                              啊 68 那是不正常的拉...
                              恩恩 一起 我腿上的肉也很多


                              114楼2007-08-29 17:37
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