哇噻偶像啊。。。。。我这德妹也一个月了，体重是没增也没降，也不知道是不是我吃多了还是咋了？而且我也便秘，也是要靠喝番泻叶才行，而且我一天不去厕所就觉得不舒服。。。。。。好桑心

没想过下百啥的，105我就知足了

我回来了！！！一个月过去了。。我军训又过节的饮食都乱了！！明天起进行逐渐减量少食多餐！
明早，一瓶牛奶一个火龙果

虽然昨天那么肆无忌惮的吃，但是今早通透完后称54.6只比昨天重了0.3而已我还以为会重两斤呢

话说煎饼果子到底长啥样
好多人都吃 为何我就不知道

下午吃到糖炒栗子了好满足啊

微波炉红薯片

我去！文胸32都能穿上又小了→_→肉肉真不听话！该减的地方不减，不该减的地方减得这么起劲儿

天天通透心情好

今早空腹54.5，还好，降下来了，不过今天我一哥们儿要来，又是要吃多的节奏

嫩豆是真正的高纤维蔬菜
比如说，各种嫩豆类和嫩豆荚都是高纤维食物。虽然毛豆煮后质地柔软，但丝毫不妨碍它夺取蔬菜中的纤维冠军（膳食纤维含量4.0%）。嫩蚕豆（膳食纤维含量3.1%）、嫩豌豆（3.0%）质地更是细腻可口，豆角也挺清脆（1.5%），但纤维含量真的比芹菜杆（含量1.2%）要高得多。传说中超高纤维的韭菜，纤维含量也只有1.4%。
除了嫩豆子之外，芥蓝（1.6%）、菠菜（1.7%）苋菜（1.8%）、西兰花（1.6%）之类看起来没筋的菜，纤维含量也要高于芹菜杆（含量1.2%）。

早餐→_→讨厌的油条╭(╯^╰)╮

中午，自助，又是暴食的节奏→_→

晚上该死的泡芙