上午10点加100毫升红枣酸奶。11点半加一颗明治黑巧克力，百分之45可可含量也不知是高是低，好吃的不像黑巧。我记得以前一个朋友给我带国外的黑巧克力，我吃了一块，实在是跟嚼蜡烛似的，最后我给吐了我会说吗←_←哈哈

上午10点加100毫升红枣酸奶。11点半加一颗明治黑巧克力，百分之45可可含量也不知是高是低，好吃的不像黑巧。我记得以前一个朋友给我带国外的黑巧克力，我吃了一块，实在是跟嚼蜡烛似的，最后我给吐了我会说吗←_←哈哈

中午吃了，冬瓜炒
虾皮，糖醋藕条、米饭。都是我爱吃的

早上加餐一个桔子〜吃了食堂，米饭+丝瓜炒蛋+炒豇豆，都是往热了的菜打的，天气冷了，冷冰冰的菜都不想吃，味道还可以吧。上午是11点左右吃的桔子，导致中午不饿，米饭吃得不多，但是菜都算吃完了吧。。

失踪了三个月的姨妈今儿终于回来找我了！！我激动的快哭了！

中午一个小地瓜，半个饼，一点点菜，八分饱。其实以后地瓜可以当主食了。以后要喝点汤才能早点饱。午觉啦^O^安安

泡了杯豆浆，下午上课慢慢喝~现在准备上课去了。

晚上去室友家里洗澡，顺便吃一顿家常的大餐，我做好心里准备了，刚好饱就行，别撑别撑。。。

中午吃米饭，地三鲜，白菜炖粉条，标准的东北炖菜呀(^_^)Y下午加了一颗巧克力，一杯咖啡。我吃的巧克力一颗只有四克，算下来，一颗只有21大卡。所以一天吃两颗跟玩儿似的没压力。新来的妹纸们。什么都可以吃，但是什么都吃的不多。这就是关键。还能防止爆食

冒泡。下午加餐和晚餐，大家要hold住啦～坚持超过三个礼拜，你就不需要hold住了，因为那是习惯

觉得这个贴好温馨啊，大家都互相照顾，互相鼓励，真好，我也想加入呢，德国mm一个星期了，效果还不错，已经掉肉1.2kg了，嘿嘿

心情很不好，烦死了。工作难做，个个部门都不配合好，一点小事也推来推去，最后导致的结果就是总是我这边直面客户的这一面被骂…真不想做了

下午加餐：在寝室泡杯红糖红枣水，再吃一包苏打饼干。貌似有点多的节奏