看了一下午的小白素食记的菜谱（*@ο@*）愉快地决定 晚上吃俩素菜～

七七，我想问一下你每天都吃多少打卡？？

修改下，刚才算了下，我一天估计吃1400大卡左右～

下午加餐伊利纯牛奶240ml喝了一半
然后晚餐桂格免煮燕麦片和牛奶泡起来~然后加片曼可顿超醇切片面包超级好吃诶
我发现这个面包比曼可顿一款全麦高纤维的热量都低，但是重量稍重，一片大概50g我觉得还是蛮好的~

这两天学习状态好不佳哦～要是身边有一起志同道合的战友就好了，一起早起，一起养生，互相鼓励。矮油～这不就是你们吗可惜你们不在身边T^TI

晚餐吃了燕麦核桃粥 本来是放到早上吃 可是今早上收拾得慢了没吃上 就放到晚上吃了哈哈～
早餐吃了半个馒头 凉拌海带丝和胡萝卜丝 两个加起来不到食堂一勺～
午餐吃的红烧茄子盖饭 我吃了一半 下午饿了把剩下的一半吃了吼吼

对了我晚上还吃了一片曼可顿的全麦面包

我从德妹开始就坚持每天热水泡脚，夏天最热的时候也坚持~本来只是为了促进血液循环，防止已经很壮实的小腿更僵硬~刚才泡了十多分钟，浑身由内而外冒热气的感觉~坚持下来对血液循环和代谢有益无日害~大家别怕麻烦，我一开始也懒得打那么多热水，然后加水什么的，现在不泡脚睡觉都不踏实~~哈哈~I

吃一点就饱 也不觉得饿 … 这是肠胃有问题么…

下午加餐吃了些葡萄，这边葡萄品种都是户太八号，学校周围好多葡萄园，晚上七点多吃了一小块地瓜，两个煎饺子，没吃菜，因为这边还很热，所以跟室友出去买了太阳伞，给男朋友买回来煎饺，我吃了俩～

刚才有姐妹说到厨房称，这就是我用的，就手掌大小吧。忽略我难看的爪子I

这个是精确到多少的，多少钱，给个链接看看

给腾讯网申了，姐妹们替我祈祷吧~但愿它不是个奢望

竖腿中，每天半个小时的竖腿是我唯一能坚持的运动了〜腿到底有没有细是真的没看出来，好歹是个心里安慰

德妹32天〜又起了个大早通透了一番，很顺利。。很开心的盘算着今天的早饭。打算是两片面包，一个鸡蛋，再加一杯蜂蜜水，加餐一个猕猴桃〜可能顺序有变，但今早应该就吃这些东西了，继续闭眼休息I