刚吃完柿子，好幸福呀~柿子又大又面，晚饭吃6分饱才能加它，不然巨撑><

晚餐。汤6-7口 豆腐2块

用煮蛋器蒸紫薯 不知道能不能熟。

晚上吃了半个甜筒。2包饼干。

熟了。大概20分钟

晚安

明天的早餐已经准备好了，超级丰富，啊，对了，忘了说我的粉粉今天到了。
黑芝麻超大一勺+一大勺黑豆粉+一大勺黑米粉+枸杞子一把+好想你特级红枣三枚+加裸麦三大勺（现在正在泡水中）
其实有点害怕啦，因为黑芝麻热量超高的~~但是好馋黑芝麻，而且早餐吃应该没什么关系吧。
还有我特地强调好想你特级红枣是为了告诉大家我的枣是超大超大一枚的。
然后三勺奶粉已经准备好啦，明天准备用奶粉冲着上面的那些宝贝们喝~~哇塞，我觉得自己好健康啊。
然后最后的话会加水果进去，这样早餐就是超级丰富啦~~~
不过这样是不是太多了啊姐妹们？？
感觉热量超高了。
@Spirity77 @安三白的小情绪 @默默酱sama @果遇YU天宇 @Violetcos

第一次不知道明早要吃什么

早餐：weet-bix燕麦2片，紫菜汤一碗，水煮蛋一碗。
早饭吃得晚跳过了加餐。
中餐：自制杂粮粥350g左右吧【黑米、黄小米、糙米、糯米、东北大米、紫糯米、绿豆、红豆、黑豆、花芸豆、红皮花生、黑枣各一勺】，肉松两勺，玫瑰豆腐乳一块，德辉酥饼一包。
加餐：牛奶咖啡一杯，德辉酥饼一包。
晚餐：鸡蛋羹一碗【一个鸡蛋】，紫薯一个。
加餐：素蛋白一包。

晚上加一苹果一鱼板烧

早安。

大家早安。起床通透去了哈哈，想想早上吃啥

早餐：乌冬面150克。肉丸牛丸各一个。鸡蛋一个。平菇和生菜各几片

三鲜麦香，一杯豆浆
又没有红豆，哎

还吃了个提子。一个枣 半个桔子