昨天刚粗去败了一遭，今天还想往粗跑肿么办

其实德妹之后我觉得体重掉的很少，但是我真的改变了很多习惯，过去我暴食很严重，整天想着极端减肥，但是现在我很少去拼命想吃的，好像今天中午想吃零食，就吃了不到10个盼盼香蕉酥，差不多才50卡。今年的生日是12.25，我只希望等那天我可以瘦到108左右我就知足了，然后寒假会再有一个新目标的~我希望的是，变美好，这是减肥的初衷，我相信德妹一定会帮我做到的I

77,上次你给我推荐了这个，我买了，买的对吗

下午加餐 3颗蜜枣 一颗红枣 10多片喀吱脆 一个小苹果 都是断断续续吃的加餐
晚餐 1╱3碗汤泡饭 炒菜心 苦瓜炒蛋 丝瓜炒肉 吃完了感觉刚好 不是很饱也不是很饿

碎觉了。晚饭随便吃了两口就不想吃了 不过有两个炸虾丸。感冒又要加重的节奏。晚安

昨天买了桃李的鸡肉汉堡
我今天又买了豆沙的
不过我怎么突然觉得恶心呢。
明天早上还是去吃饼夹菜
这几天太不健康了

晚餐，一个小红薯，大概30克米饭吧，一份菜，炒西兰花，还有三块肉，阿姨给的好少啊，吃完又洗了一个小时衣服，我想问问，77你怎么做到一天通透三次呢？我这不喝盐水根本就不便便，有什么解决办法呢。

晚饭是米饭，紫菜蛋花汤，青椒土豆肉片，鱼香豆腐
正常量，菜基本都吃光了，汤喝了近半碗，米饭100克左右
只是今晚很困有点累，吃完饭后情绪低落，跑去买了杯咖啡，不到150毫升，但喝完感觉撑得要吐了，真的感觉晚上的代谢比上午低好多好多。然后一直在散步消化，五点吃的到现在胃口还不舒服，有一种暴食的感觉，可我只是饭后近半小时后喝了100多毫升的咖啡而已，好奇怪。晚上不加餐了，胃口不舒服
明天只喝一杯咖啡。I

今天去朋友学校来着～来回奔波太累了 现在回到宿舍本来想洗衣服 但是还是决定犒劳下自己 不洗啦明天再洗 等会儿吃个橘子洗涑早点躺床上休息
今天吃饭很不规律 我早上吃了半个太谷饼 喝了一大杯红糖水 因为姨妈来啦 可是好少啊
中午没顾上吃饭 一直到下午四点才吃了一份烩菜 刚才吃了小半个石榴 等等吃个橘子
明天要按时吃饭好好吃饭多多喝水 最近有点上火 唉I

晚饭温了早上的面片~来了一包这个，超好吃，本来准备吃半包，结果一包吃完了，满天大汗~就是太辣了，吃了很久的清淡的，肚子现在不舒服I

我还是吃了三颗枣，木哈哈哈！！！

一天木有来，在同学地方。吃得多而杂，回学校后再好好吃饭〜放松三天，大家晚安〜

昨天没报完饮食。
下午加餐：两块米糕，三分之一西米露，一个桔子。
晚餐：一个肉夹馍，几个海带结，两块半臭豆腐。
后来去姐妹家，她男朋友又做了一堆菜，喝了两口韭菜鸡蛋汤，两个饺子，一口蒜台炒肉，两口土豆丝，三四口拌黄瓜。
晚上加餐一杯酸奶。
昨天真是惨不忍睹，早知道还不如不先吃晚饭呢I

早安，姐妹们。
今天考教师资格证，但是对于我这一礼拜的情绪。我觉得我完了

在我喝了三天山楂红枣红糖水又加上我这阵子天天吃好吃饱的情况下，早上在我通透完的时候，我发现姨妈来了。好高兴I