看到这么多小体重的妞妞 立马觉得好羞愧 啊啊啊啊啊啊

做运动做运动

十一再来，养身体一个月

12:30米饭1/2黄瓜＋豇豆＋青豆1/4
2:00香蕉一根
4:20冰淇淋一大杯，带鱼一小段
6:20圣女果一颗，酸奶一杯
8:20圣女果两颗
9:20圣女果两颗

今天实在太热了，跑去吃冰淇淋，吃完了才想起我是一个有姨妈的人…＝＝

来汇报今天的饮食哈~

早餐：
1.小米八宝粥305g 149卡
2.南瓜手撕馒头70g 177卡
3.红枣3颗 40卡
上午加餐：
雀巢1+2特浓13g 57卡
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上午总卡：423 大卡，
午餐：
1.玉米2个 254g 269卡
下午加餐：
1.木瓜72g 19卡
2.德芙香浓黑巧克力7g 38卡
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下午总卡： 326 大卡，

晚餐：
1.木瓜102g 28卡~
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全部饮食摄入量： 777 卡。
今天的晚餐有点少，妈妈去过节，我就没去奶奶那里吃。
明天一定会吃主食为晚餐。晚餐吃太少也不好，早知道吃几口南瓜馒头，嘿嘿~

老妈吃宵夜回来，给我打包了海鲜粥。我留着明天早上吃~本
来还打算豆腐花送馒头，看来可以吃海鲜粥啦哈哈。
好久没吃咸的粥了，都是甜的。明天尝尝鲜！

碎觉，都几点了！
晚安，期待明天的早餐和阳光，
不要下雨天。

早。可爱的女人们～

好欢快……周末了周末了……本来可以睡懒觉的，但饿了饿了饿了……

总算又到早餐时间了……

正常的话姨妈今天该来
今早体重比昨天涨了0.2kg 我昨天也没多吃 姨妈要来的节奏

本来准备养身体的时候不来减肥吧的，这样子看着你们瘦下去我心里着急……可是看着姐妹们努力的样子真心的又舍不得走了，没事就过来唠叨几句

早餐：营养糊，香蕉一个
下午要和朋友出去玩，我要控制住不乱吃

开始吃早餐咯~