今天晚上体重很不稳定好几次都不一样，没法考量估算，所以还是等明早吧。

一直在运动，慢跑（真的是很慢啊…）三圈跑了20分钟，揉腿加散步半小时，跳操半个小时，刚冲完澡累死了。

给腿做了个保鲜膜，嘿嘿，用刮痧板刮了刮

@张三抽 @誓要84 我不管谁走谁又默不作声不粗线，我是一直把这里看成我瘦身基地滴！和你们俩个一起努力很开心。跟对楼，不是谁都那么幸运的

8月目标：75KG
7月29体重85.2
7月30体重83.8
7月31体重82.5
8月1 体重81.5
8月2 体重81.2
8月3 体重80.6
8月4 体重80.6
8月5 体重80.3
给你看看我这几天的体重记录，应该是2号开始的 冬瓜汤加炒菜
今天是早晨250克豆腐脑，加一个茶叶蛋。我倒要看看明天掉多少

我也要睡了 大家晚安

桑心中

早！昨晚那么死命运动，今早64.7。没掉多少，我努力运动过，不后悔。

亲们，今天我大概中午才会来，大老总今天来我们分公司视察，但是我依然坚持减肥，不要忘记我哈。

8月目标：75KG
7月29体重85.2
7月30体重83.8
7月31体重82.5
8月1 体重81.5
8月2 体重81.2
8月3 体重80.6
8月4 体重80.6
8月5 体重80.3
8月6 体重79.2
身体已经接受了我流食的 方法了吧，开始掉秤了

忙的头大了都!

今天称体重还是70.8五六天了没有掉，从146.5到现在141.6一直没有变化，可能就是平台了吗，大家帮帮忙

姚姐，你过三天再称就掉了，其他的还按之前的来，这就是传说中的平台吧，这个不需要纠结的，就坚持，其他加大运动量身体会负荷不了的，而且，也不可能说一不掉就加运动，到时候运动量再减下来还是不掉。

大老总走啦，中午去汽车站送朋友了，陪她聊了会儿，喝了一瓶类似脉动的凉饮料，今天尿尿不畅快，明天只要比今天低就行。我先工作，一会儿再上来。