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女屌逆袭女神吧 关注：2贴子：73

【女神行动】=zhuan=两三个月之后我让你变成女神

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(✿✪‿✪｡)ﾉ我是阿戚。
(✿✪‿✪｡)ﾉ 这里人少我承认~
(✿✪‿✪｡)ﾉ 那么姑娘们要不要跟我们一起来一次大逆袭?
1楼2013-07-18 22:47回复
    8个姨妈期现象：1 食欲下降 2姨妈来的前一周戒烟最有效 3口齿不利 4容易便秘腹胀 5情绪传染 6一起生活工作的女性姨妈期越来越接近 7部分女性会腹泻 8性欲最旺盛
    3楼2013-07-19 11:30
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      2025-08-18 03:16:18
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      姨妈期忌生冷 宜食温热 可以吃些海带 大枣 薏仁 高粱米 羊肉 苹果神马的 不要吃梨 荸荠 菱角 冬瓜 芥蓝 大麦仁和滑泻食物
      4楼2013-07-19 11:30
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        姨妈期少吃酸辣刺激食品 应以温和清淡易吸收为主 表吃山楂 酸菜 醋 辣椒 芥末 胡椒等！
        5楼2013-07-19 11:30
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          1碳酸饮料 特别是可乐！ 妹子们少和饮料的好 喝白开水瘦身美容神马的才是王道！ 2妹子们不要驼背 别背重物 宁愿抱着也别背着 3少吃盐和糖 医生说的 4牛奶和巧克力不要一起食用 5被子不要太厚太重 6拒绝抽烟喝酒的不良嗜好 7不要睡软床 8枕头不要高于五厘米 9别深蹲 会变矮 而且矮的是腿不是上身！ 10少熬夜
          6楼2013-07-19 11:31
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            你们知道么 五月到十月增高最明显！ 特别是五月！ 五月这不到了吗？ 五月里应增加营养 加强运动 以利于身体生长发育到最佳状态
            【原楼主发帖时是五月份(◕ω＜)☆
            7楼2013-07-19 11:31
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              增高的来了
              8楼2013-07-19 11:32
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                每天吃完饭之后全身紧贴墙壁20分钟 可以提高气质也可以长高 其实妹子们玩玩手机看看书都过去了
                9楼2013-07-19 11:32
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                  2025-08-18 03:10:18
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                  、每天喝牛奶多吃我前面说的那些东西 2、每晚睡前一小时跳60下 跳的越高越好 然后再跳半个小时跳绳 以一秒钟2个速度跳 双腿单腿轮换着跳 3、跳完后休息十分钟 4、压腿 每个腿压60次 压到腿有些酸痛的感觉为止 不要伤到韧带！ 5、压完后伸40次懒腰 6、睡觉 7、早上起来重复4 5
                  10楼2013-07-19 11:32
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                    想长高1、一天三杯牛奶不喜欢牛奶可以多和酸奶和吃奶酪 2、一天吃一两个鸡蛋（鸡蛋不要吃太多对身体不好 也可以把鸡蛋换成豆腐或者替换着吃） 3、大豆类 可以用花生替换 4、沙丁鱼更易消化吸收（其实我觉得只要是鱼都可以吧） 5、菠菜可用青椒代替 6、橘子 容易让钙更好吸收 7、胡萝卜汁 不喜欢这个味道的可以和苹果一起榨汁
                    11楼2013-07-19 11:32
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                      下面我来说说长高的禁忌 中了好多项的那你的个头只能到别人肩膀那里了
                      12楼2013-07-19 11:33
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                        （◕(ｪ)◕）对了,转自空素吧
                        13楼2013-07-19 11:33
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                          每天晚上要保持八小时的睡眠 最少也不能少于七小时 睡觉长高又减肥还美容！
                          14楼2013-07-19 11:33
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                            暑假打羽毛球 出去走走 游泳 打篮球 保证你能长高不少
                            15楼2013-07-19 11:34
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                              2025-08-18 03:04:18
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                              我们的骨头都说缩着的 所以我们要让它们努力伸展开 看那些舞蹈家一个个的个子普遍都高 有时间有条件的去学学舞蹈吧 培养气质减肥又可以长高～
                              16楼2013-07-19 11:34
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