白纸是个有毅力的妹子，我不敢纯绝，只好慢慢来，可是比起你来，我很慢很慢了。现在还在53-54之间徘徊，可是你已经在50左右溜达了。很惭愧。

不必每天称体重：每天称体重会给人一种错觉，感觉体重下降得很慢。

恢复饮食的时候不能反弹太多、最多反弹3斤左右

我睡了，晚安，明天得早起呢。

我刚看到减肥吧里也有个人是21天的、前三天她瘦了8斤，

我是为了可以好好的减肥才没有去打工

早餐水煮黄瓜和生菜、

睡了一夜体重竟然没变、好伤心啊、

决定了月底再称体重，好期待十天能瘦多少斤呢

今天去参加培训，得连续三天。
早上：一个白煮蛋，半碗米汤。两口南瓜。
10点：4个小笼包，一杯咖啡。
中午：一杯啤酒，洋葱，青豆芽，水煮花生，毛豆，两根面条。（撑了，跟朋友一起的）
晚上：几筷子洋葱，半小碗红小豆粥。
今天打算跳绳200个，多了坚持不了。

早餐豆浆2碗 水煮蛋一个
午餐一个马铃薯
晚餐清炖排骨6块 酸奶1杯 葡萄12粒
呜，咋会这样，感觉自控力越来越差了，咋么办啊

中午喝了一大杯水，一点多又一杯黑咖啡，21天的第四天完成，明天第五天，继续坚持

早餐水煮白萝卜，生菜和包菜只放了少许盐

感觉大姨妈快来了，大姨妈来的时候是不是不可以运动了，不可以喝黑咖啡啊

刚冲了一杯益母草喝，话说好甜啊，喝完之后就好饱大姨妈快点快点来吧