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回复:我想做一个不一样的我

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最近好能吃啊。。。。怎么破。。。。胃部赘肉好多哦。。。


248楼2013-11-11 09:23
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    11.11无运动。。悲催啊。。。天气冷了 不爱动。。。。


    249楼2013-11-12 11:20
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      2026-05-13 09:11:20
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      今天我一定要运动。。啊。。。加油


      250楼2013-11-12 11:20
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        11.12,时间:60分钟,路程:7KM


        251楼2013-11-14 09:30
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          11.13,时间:50,路程:5.5KM,
          卷腹:40个。


          252楼2013-11-14 09:31
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            亲爱滴坚持得不错哟,我最近吃得太厉害了!
            长了2斤,555555……
            今天回归,一起加油!


            254楼2013-11-18 16:05
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              11.14,运动一小时。11.15,无运动。11.16,羽毛球半小时。11.17无运动。11.18无运动。11.19无运动。


              255楼2013-11-21 17:02
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                11.20,时间:60分。路程:7KM。


                256楼2013-11-21 17:03
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                  2026-05-13 09:05:20
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                  最近运动不给力。断断续续的,吃的还多。不能说怨天气冷。只怪自己太堕落。


                  257楼2013-11-21 17:04
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                    11.21,姨妈驾到。。。今晚要吃顿热乎的汤面条。。吼吼。。


                    258楼2013-11-21 17:05
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                      姨妈走之后的黄金周 我要努力了。。。。加油


                      259楼2013-11-21 17:10
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                        大家周日好,哟哟哟~


                        天一冷就想吃热乎乎的东西,今天介绍大酱汤的做法!


                        【原料】
                        牛肉、西葫芦、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋葱、
                        金针菇、蛤蜊、大酱、辣椒酱、淘米水、油


                        【做法】
                        1 蛤蜊放在盐水里养着,等其吐净沙子备用


                        2 西葫芦、牛肉、土豆切片,豆腐用盐水泡过后切块,
                        洋葱切丝,青椒切圈,大蒜剁碎,豆芽择去底部,金针菇去根部


                        3 锅里放少许油,油热后将牛肉下锅,炒至变色后加入洋葱丝爆香,
                        等洋葱变软后将牛肉、洋葱铲出备用


                        4 将第二遍的淘米水入锅,加入3小勺大酱、2小勺辣椒酱,
                        用筷子搅拌至酱料完全溶解,开火水烧热后,将土豆豆芽放入大火烧开,
                        加入豆腐和西葫芦,等锅再次烧开放入金针菇和炒好的牛肉,青椒和蒜末


                        5 再次烧开将蛤蜊放入,中小火几分钟后关火即可




                        本楼含有高级字体260楼2013-11-24 11:12
                        收起回复
                          11.22-11.24:姨妈探访期间。。。


                          261楼2013-11-25 09:31
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                            11.25,无运动。。。啊啊啊啊。。。。。。


                            262楼2013-11-26 09:18
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                              2026-05-13 08:59:20
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                              11.26,时间:60,路程:7


                              263楼2013-11-27 09:44
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