* 红糖蜂蜜
一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头1-2分钟 不能太久了 然后再洗掉
严重的就1星期两次
* 小苏打+纯净水+棉片+纸巾
小苏打去超市买可以食用的 把小苏打加纯净水和开（小苏打：水=1：10）
把棉片放进小苏打水中 再拧干
然后贴在有黑头的地方 15分钟后去下
最后用纸巾揉出黑头粉刺就可以了
* 米饭
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻揉
会把脏东西都带下来

说点美白把再 估计很多女孩都希望能白白的 天生白皮肤的女孩真的很少啊
我就不是 唉
* 清水：白醋：盐=9：3：1 晚上用面膜纸浸泡15分钟敷脸
* 蛋清加蜂蜜加珍珠粉放在一起做面膜 第二天早上起来你会发现脸白了
* 用自己打的绿豆粉加牛奶做面膜
* 蜂蜜+白醋面膜 美白效果很好

推荐几个对于我来说很好的护肤品
* 去痘我用的是可伶可俐的清痘洁面乳 刚用的时候效果老好了 才几天我的痘痘就没了
* 护手我推荐东洋之花的内个 护手霜 滋润护手霜 红色的外表 我的手一冬天就靠它了 我妈说我手用完了内个皮肤又滑又嫩 而且味道特别香 我朋友老喜欢亲亲我的手呢
* 美白的洗面乳我推荐旁氏的旁氏无暇透白系列的深层透白洁面乳 我用完以后效果特别好
* BB霜把就推荐丹姿水密码系列的
这个不是广告啊 是效果真的很好
还有内个ONLY的白里透红 效果特别好

* 早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩
* 牛奶+VE敷脸 牛奶选择脱脂牛奶 因为不会脂肪粒阿~
* 用白醋做注水 加1/5的甘油或者橄榄油 坚持每天涂两遍
* 每天八杯水 充足的水分是肌肤白皙的关键 也是减肥的关键喔
* 24小时防晒 防晒是美白的关键 而且防晒霜要2-3小时擦一次

* 多揉眼睛 很有可能变成双眼皮
* 多做眼保健**眼圈眼袋就没了
* 经常干洗脸 促进脸部血液循环
* 银耳去细纹
眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦。

现在来说下祛斑 淡斑的。
* 把VE片捣烂用纯净水泡开涂在脸上再用纸膜敷上就行了。
* 用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。
* 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
* 洗脸时，在水中加1-2勺食醋，有减轻色素沉着的作用。
* 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止斑有较好的作用。

楼主、 每天早上跑步、能不能瘦腿？

关于瘦脸。
* 用手指从下而上顺着脸的弧度刮脸。
* 经常抬头 可以减下巴。
* 吃口香糖。
* 象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
* 缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10次。
* 嘴微张，下颌左右移动。反复30次。

* 保持脸部皮肤的清洁
这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。
* 处理好你的头发
可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来，特别是容易长青春痘的女生，留着厚重的刘海只会增加痘痘。
* 充足的睡眠
最简单也是最实用的方法，夜晚是皮肤修复的最好时期。每天保持7到8个小时的高质量的睡眠，能够减少周围，减轻黑眼圈和眼袋的症状。

方法一 （瘦小腿）
1. 坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2. 接着垫脚，前脚掌用力，脚跟尽量抬高，并快速重复这套动作。
3. 脚腕变纤细：脚掌画圈圈，此动作旅游让脚腕变细、双腿变美的作用。
4.脚型更修长：双腿交叉下腰，用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉。可以使腿型更加修长。 做法：A. 双腿在膝盖处交叉。
B.上半身往下压直到手指尖轻触地面。 ps：第4项有难度，请亲们注意安全。

楼主我与你同在

瘦腿之方法二
1：首先先清洗我们的双腿，用热毛巾将大腿、小腿各敷2－3 分钟。然后将精油滴到掌心，双手搓到发热。
2：将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹到大、小腿。用”拍”的方式来紧实腿上松弛的赘肉。 用”抓”的方式来按摩大腿根部厚重脂肪。 用”捏”的方式压腿外侧的经脉。
3：用”锤”的方式来松弛小腿紧绷的肌肉。顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。
从上之下的方法刮大腿小腿内侧。
4：注意：从上至下呈30度刮小腿肚的肌肉。
PS：血海——膝盖上.靠腿内侧肌肉鼓起处
伏兔——膝盖外侧肌肉鼓起处
足三里——膝盖凹下面三寸靠外2厘米处
三阴交——脚跟上面三根手指处
刮所有的穴位都记住往一个方向刮，刮到底再刮第二遍，不可以来回逆着刮。
5：按摩完之后喝杯温开水，补充体内的水分。刮痧后将腿竖直靠在墙上尽量90度。5分钟。

瘦腿之方法三
1：站在一张椅子后面，距离约1腿长。然后将腿直接伸直放在椅背上，脚尖绷直。抬头挺胸，双手自然垂放在身体两侧。上身向下压，双手在脚踝位置，换边重复动作。
2.在身侧放一张椅子，然后一只腿伸直放在椅背上，脚尖绷直。双手自然下垂，向椅子方向弯曲你的上半身，靠近椅子的那只手放在脚踝上，另一只手向上伸展，换边重复做同样的动作。
注意：弯曲上半身前呼气，恢复起始位置时吸气。

皮肤比较敏感的妹纸们晚上睡前可以贴点小黄瓜片，切薄一点使他充分吸收
黄瓜和丝瓜一样纯天然，都有很好的美白效果 只是丝瓜的漂泊效果强一些
还有记得要多喝些水

洗脸的时候用凉水比较好，如果你敷面膜
之前用热水洗使毛孔舒张开来，以致可以充分吸收你的面膜的营养
敷完以后就用凉水洗脸 收紧毛孔
早上起来和晚上睡觉都用凉水洗脸比较好~