希望能和大家一起减肥..

 这样偶才不会贪嘴偷吃东东.

21日减肥法:



1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

希望有人能和偶一起..

一起加油俄

8.10-8.30
为期21天..

谢谢5F嫡糖..

 你也要加油噢.

今天偶吃喝了2杯水.

不对..

 素只喝了2杯水..

 看着食物偶想吃..但是还是忍住了..

我今天也是第一天用21日减肥呢，一天下来就觉得总有饥饿感，下午在爸爸的引诱下实在坚持不住就吃了碗云，但只有4个哦，晚上就没有吃，说实话现在好饿哦，忍啦~~貌似明天是最难捱的，加油！楼主咱们一起加油啊！！

蒽..

 10F嫡亲怎么称呼咧..

 话说一定要忍住噢..

 偶们要加油加油再加油..

我们一起相互鼓励吧，这样还有个寄托，呵呵~~~

偶怎么叫你咧..

 你叫偶熙熙好啦..

叫我墨墨就好了，熙熙我们一起加油啊�

一个字墨也可以哈！聊聊天感觉好些了呢，分撒注意力，呵呵~~