希望能和大家一起减肥..

 这样偶才不会贪嘴偷吃东东.

21日减肥法:



1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

希望有人能和偶一起..

8.10-8.30
为期21天..

谢谢5F嫡糖..

 你也要加油噢.

今天偶吃喝了2杯水.

不对..

 素只喝了2杯水..

 看着食物偶想吃..但是还是忍住了..

偶怎么叫你咧..

 你叫偶熙熙好啦..

蒽蒽..

 墨墨偶们一定要挨过去..

 为了漂亮嫡衣衣..

 墨墨多大了 ?

嘎嘎..

 墨墨..你也介绍下自己嘛..

 你多高 ?

 多少斤 ?

偶暑假的时候长胖了好多好多噢..

 偶20号就开学了..


 偶怕别人说偶长胖..

 至少要瘦点下来...

对头..

 偶们要加油..

谢谢23F噢..

 你也可以加入的..只素比偶们晚一天罢了..

 偶们天天在这里汇报自己的成果..

 好不 ?