呵呵,天使姐做什么运动啊,昨天听天天说跳绳也会影响MC啊,

我是朝阳，之前从事金融业，经常中午吃饱后就马上睡午觉，
不知不觉体重从63公斤快速上升到74公斤肚子多了一大圈，经由二姐建议，
 短短2个多月的时间就消失了20多斤，
过完年后从泰国玩乐回来，开始使用这个方法，没想到短短2个多月的时间就消失了20多斤，
腰围从35寸掉到国31寸，精神也好很多！

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呵呵,天使姐做什么运动啊,昨天听天天说跳绳也会影响MC啊,

不是把？
我是原地跑步啊
感觉没有影响啊
一般运动太激烈对MC好象不太�

恩,应该是太剧烈了都是不太好的,天使姐5.1前准备减掉几斤啊?

正好两个月,

怎么也要１０斤啊
现在就象是一只小猪
怎么会　胖这么多呢　
就象是气球一样
一下子就胖拉４�

一个月５斤
也算是低调拉把？

是啊,呵呵,只要没有意外一个月5斤不算多啦,主要是要坚持啊,这两个字最难了

是啊
减肥一天不难
难的是一个月减肥�

恩,天使姐说的很对,而且还要保持,
我有事先离开一下,等下再上来啊,

我来了,昨晚9点多就睡觉了,真是难得啊,

瘦瘦
你来得好早啊
我早上出去买菜拉
才回来

我昨天晚上跑步拉
今天觉得腿有点痛

教你怎么健康营养的减肥 

 [细胞营养专利技术] 是体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。 

减肥的原理： 
 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。 
 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。 

 人一天最低需要摄入1000大卡热量 
 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 
 普通正餐一餐约为600大卡 
 三餐之和为1000大卡 
 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 
 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 
 一周消耗7000-9800大卡 
 7700大卡热量=1公斤脂肪 
 一周减0.91-1.27公斤 
 所以一个月约减4--5公斤 
 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 

停用后不易复胖： 
　 　蛋****混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。 

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