天使妹妹 嘿嘿 我来看你了 减的咋样啊 群里老不见你哦 不知道你在忙啥呢 不会在偷偷大吃把?

要瘦腰但却不能只练腰，要先做有氧运动30分钟，然后做针对腰部的，我都是做100个仰卧起座（瘦腰），100个抬腿（平躺在床上，双腿伸直抬起放下，但是不能放到地上，要一直用腹肌控制，这个是瘦腹�

抬腿我原来经常做，绝对瘦小腹�

当当 那样很瘦腰和腹部吗 呵呵 其实我朋友都说我别的地方都不胖 就胖腹部和腰 还有我的大脸拉 而且天气冷运动都没怎么�

是啊，我是经历过的。而且我最瘦瘦到了102斤，但是发现不太好看了，因为脸上没有肉了�

早晨 一袋酸牛奶
上午一500ML红茶
中午一个苹果，在单位上班也不太想吃东西，可是每天晚上我都会变成世食症患者，我真的想减肥，可都是越减越肥，已经75公斤了，有时觉得自己好没毅力，很没羞耻心，可又不能控制每晚的食欲，姐妹们帮帮我呀。
 不想再做胖子�

我回来啦
当当真是厉害

不要灰心阿
要加油阿
我们都会支持你的

三日减掉七斤?!是真是假呀???!!

我不太相�

当当是多高啊 我现在也是在102-104之间徘徊呢 ，可我没看上去很瘦就是了 因为我人不高

我来了,小叶我也是在102这逗留了很久啊,都怪我自己没控制好,这几天经常小暴,
"天气冷了不吃会受不了啊",总是这样给自己找借口

我今天黄金期一定要坚持.想吃饼干不能�

早餐一碗燕麦,几颗葡萄干,一杯蜂蜜水!中午一小碗米饭,两小碗金针菇汤,一点芹菜和菠菜!

天使姐,工作顺利噢!好久都没看到你了!