中午 吃了米饭 藕饼两块 青菜 豆芽 笋 毛芋

怎么都吃素啊.我喝了两杯普洱茶啦.肚子好胀啊.

我是咖啡啦~~~我点错啦，谁在加我一下啦~~~晕的~

咖啡怎么了?

哈哈!!我今天也吃了蛮多的!不过还好没破坏过午不吃!今天早上都是走路去上班的!明天继续!

节食是不正确的减肥方法，他降底了一个人的基础代谢率，只要以后正常吃饭肯定会反弹的，只要在保持营养均衡的条件下控制热量才是正确的减肥，当然多运动也是很好的，QQ378825457

姐妹们,开始运动啦!

感觉对减肥失去了信心,今天一整天吃的东西都是上火的


瘦瘦

我不能再堕落了,明天开始加油,
明天的计划,
早上:一个苹果,
中午:一根玉米,
晚上:一个橙子,
一定要做到.

瘦瘦

瘦瘦,别这样,今天吃了就吃了,没关系,明天坚持别吃就好啦.加油噢.

过午不食,我要做到,
瘦瘦

欣菲你来啦,55…我每次回家后进来都要有几天调整啊,好郁闷啊,
瘦瘦

我刚运动完,现在按摩小腿.今天跳绳出了好多汗,也许是太久没运动了,感觉不是很累,明天运动可能就会累了.给自己加油.

我现在也不想运动了,堕落啊!

瘦瘦,别给自己太大压力,减肥急也没用,还是要慢慢来.回家了肯定是会吃多点的.等回来后在调整.我今天就是调整的第一天,还是坚持过午不食,晚上运动.感觉自己今天还行,不会饿着,控制得还好.