天使,谢谢你.一个是119,还有两个称是118.我怎么办啊?欣菲.

大家哪里去啦？

我吃葡萄撑到了
一会去跑步

欣菲不怕.

是不是因为这两天没有便便的原因？

马上到黄金期.我要跑步,跳绳.欣菲.

我也是

我就跑步靶
我不跳绳拉，我胸部小，不敢跳
我今晚用盐搓�

天使,也有可能是没便便吧.不管怎样,我都要继续.坚持啊.欣菲.

对阿

千万不要放弃阿
我们都坚持这么久了，可不能前功尽弃

我最近的便便都特别少

我要减掉这十八斤.看看一百斤是什么样.看来普洱茶喝得太少了.米饭吃得太多了.欣菲.

哈哈　你好　我听说用谷芽减肥　挺好的　就是把它磨成沫　用水冲　或者拌粥喝都挺好的　据说两周减掉８斤　不知道是不是真的　我也正在试　有什么新的情况再来汇报　呵呵　　

天使,你也许是吃得少,便便就少了.我有可能是没运动的!

各人体质不一样...对偶都没啥效�

谢谢1001楼的

等你的好消息�

欣菲，五月天天

我刚刚看食物的热量
瓦，我的葡萄吃太多了，热量好多，今晚我要绕沈阳跑一圈才�

24小时总的热量消耗计算方法： 

女性： 

年龄：18-30岁 

24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240 

年龄：31-60岁 

24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240 


如果要减肥 的话： 24小时基本热量消耗-500（最多） 就是每天的摄入热量

跑完明天叫我起床 哈
五月�