回复:目标减掉15斤,已经减肥五天啦,大家一起来啊_减肥吧

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回复:目标减掉15斤,已经减肥五天啦,大家一起来啊

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211.139.151.*

天使我跑完了还按摩了一会,不过我大腿胖,小腿刚刚好.所以天天做蹲起!~欣菲

4668楼2007-09-02 21:08

想要健康减肥的请和我联系,QQ243774513

4669楼2007-09-02 21:11

不感兴趣

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欣菲,蹲起是蹲下去再站起来吗?头不会晕吗 ?

4670楼2007-09-02 21:11

211.139.151.*

小0,我跑前都会踢踢腿,做蹲起.跑完后还轻拍!害怕把小腿也变粗了!欣菲

4671楼2007-09-02 21:12

嗯`,健身房里的教练说,跑步完,最好是双腿张开,双手抱着双臂,头枕在手臂上,这样保持5分钟最好`!然后再做后续动作`!!

4672楼2007-09-02 21:15

211.139.151.*

豆豆是啊,不会头晕,蹲时不能急!太急做不了几个腿就会酸!我学天使的把手反在背后.那样可以减少后背的肉!欣菲

4673楼2007-09-02 21:17

欣菲这个动作我也有做,做了后背都很酸,不过我知道这是有效果的`!!嘻嘻嘻~!!!!

4674楼2007-09-02 21:18

天使,豆豆,欣菲`,人呢``~!?

4675楼2007-09-02 21:21

不感兴趣

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哦,那我明天也要试试�

4676楼2007-09-02 21:21

211.139.151.*

我也感觉很好,因为那个动作你可以先弯腰,因为以前吃了就躺着,我的腰上肉啊,可怕!

4677楼2007-09-02 21:23

211.139.151.*

小0,蹲太急腿会很酸的.豆豆,可以试试!

4678楼2007-09-02 21:25

我也是腰,腹,背上的肉肉最多最多了``最重要的是先把这些肉肉给消灭掉,但不知为啥这些肉肉就不愿离开我呢`!?

4679楼2007-09-02 21:26

211.139.151.*

我也是一样,腰上,腋下,手臂!还有大腿!减了那么久,大腿一点变化都没有!

4680楼2007-09-02 21:29

211.139.151.*

怎么都跑了?

4681楼2007-09-02 21:33

不感兴趣

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呵呵,跑去喝了点鸡蛋汤,

4682楼2007-09-02 21:33

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