小欧
这样比较好
我一般用等自行车3000个
仰卧起坐，蹲起各50个
还会采用躺在床上，把腿成直角立在墙上的姿势30分钟看电视（不看电视的话，实在是坚持不下去）
隔一天慢跑30-50分钟

哈哈`,终于翻页`!!!

呵呵,偶还想再减24斤,目标有点�

天使,是啊!我肯定也是到平台期了,要不会有点变化的啊!要等MC快来,在到黄金期努力啊!欣菲

我离目标还有10斤
不知道这次的黄金期能不能再剪掉6斤呢�

我不喜欢做仰卧起坐的,再说我也坚持不下去的`,我做空中踩自行车的时候也是一边看听歌一边做的,时间过的蛮快的``
慢跑还要出去`我懒的出去呀,所以我是用跳绳,人家不是说跳绳效果蛮好的`

豆豆
没事的
不要着急
基数的话，会好减一点的

哇,``天使的目标最快了么`,只要10斤就好了,我还要14.5斤呢,巨大工程啊`!!诶,`AZ`~~~~~

豆豆不要心急,减肥慢慢来`,有我们陪着你,你不会孤单的``我们肯定会成功的`

我现在什么运动都没有,呆在家里上网,因为上班了.本来就挺累的

小欧
慢跑可以在家阿
那个赵亦然不是说过原地跑步法吗？

我的目标虽然近，但是我的基数比较小，所以不好减�

明天我想用苹果酸奶减肥法,用两天,``希望体重有所下降才是``!!!

我的目标九十六斤!还要减十八斤,希望平台快点过去!欣菲

豆豆
上班已经很辛苦啦
运动还是少一点吧

呵呵```那个减肥正当时,我也有看,那个男的超强的耶`,这么胖既然被减成那么瘦,毅力超强的`所以我们要向他学习才是啊`~!哈哈```