吃牛肉又不要紧的

欣菲 
我的目标是75斤以下

格格，吃牛肉美关系吗？
但是是煎的牛肉
油油的阿

欣菲，我也是减肥减到现在，肚子上的变化比较明显！
我从23日开始的，到今天是一个星期……腰上的肉肉明显的少了一圈！
但是体重还没有去�

肚子上的变化是这个样子的
早上便便完就憋憋的
但是，一吃点东东就觉得肚子又涨了

天使亲亲,牛肉吃一点没事!

盐水牛肉我会吃点的。现在我不喜欢吃油腻腻的东西了，
^_^

谢谢大家的话
那我中午吃牛肉时就不会那么内疚拉
呵呵
为什么，我一直都看起来肉肉的
像是一个小球似�

小美 
其实我一直都不喜欢吃油腻腻的东西
因为，我的胆不太好啦
吃油腻腻的东西会觉得好恶�

小美,我是八月初开始减的啊!都到月尾了,手臂和大腿还是一样!这几天的运动量都加大了!欣菲

我回来了！！！！

呵呵。天使。我之前食欲一直很好。
但是因为现在吃啤酒酵母粉还有喝茶，人就自然的有点排斥油腻的东西…�

小美,我是八月初开始减的啊!都到月尾了,手臂和大腿还是一样!这几天的运动量都加大了!欣菲 
 
 
 作者： 211.139.151.* 2007-8-30 11:10 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
 
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 欣菲要加油哦。我相信瘦不是一天两天的事情，功夫不负有心人！

根据24小时总的热量消耗计算方法： 
女性： 
年龄：18-30岁 
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240 
年龄：31-60岁 
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240 
 
 
我算算我的是554千卡

那我是不是只要每天吃的少于554千卡就会瘦拉呢？

欣菲，我和你差不多一期开始的
我也是体重似乎是少了
但是四肢还是一样的粗啊

体重标准好多的说，我对这些都不懂…�