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昕诺，说的对
还是运动才是王道

欣菲，我昨天晚上馋雪糕，都快疯啦，我也做蹲起

桃子，要不你也蹲起吧，这样运动范围就比较小啦，不会影响到别人�

2429楼2007-08-24 19:54

蹲多少个~~能瘦吗??

2430楼2007-08-24 19:56

不感兴趣

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211.139.151.*

昕诺,那样搓只是减的水分,而且用太多盐会对肾不好.欣菲

2431楼2007-08-24 19:56

桃子，要一点一点来
一开始做多啦，容易肌肉痛
从30.50的开始，要根据个人体力，然后，再慢慢加
听说能瘦腿
反正我觉得挺累得
出汗多汗，建议，运动后再洗澡，要不就白洗拉
我昨天就�

2432楼2007-08-24 19:58

211.139.151.*

没有说一定多少个,睡前,饭后都可以.别太大力,我昨天就是太大力,今天腿下楼梯都痛.!!欣菲.

2433楼2007-08-24 19:59

恩，，，我不试！！！继续转呼啦圈�

2434楼2007-08-24 19:59

我已经洗完澡�

2435楼2007-08-24 19:59

动作有没有什么要求啊

2436楼2007-08-24 20:00

不感兴趣

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没什么要求把
就是两腿与肩同宽
要身体正直把
我一般是背手�

2437楼2007-08-24 20:01

我嘴很痒啊,想吃东西~~

现在睡会不会太早�

2438楼2007-08-24 20:05

昕诺，
运动要适量阿
欣菲，都运动多啦，现在还腿痛�

2439楼2007-08-24 20:05

211.139.151.*

我觉得背这手好,还可以控制到肩膀和背部的肉肉.~~欣菲.

2440楼2007-08-24 20:05

桃子
现在睡觉真的是挺早的

我也是开始进入嘴馋的时期�

2441楼2007-08-24 20:06

恩，，，我不试！！！继续转呼啦圈�

2442楼2007-08-24 20:07

不感兴趣

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2443楼2007-08-24 20:09

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