我明天回家
可能有几天不能和大家聊天了
你们要坚持减肥阿

成果怎么样了�

大家好`` 我叫七七. 
我也在减肥啊!!``
跟大家交流一下哈``
我1.64. 减肥前114斤.
现在104.虽然减了10斤,可我觉得还是胖!!
我比较懒!!所以主要的方法就是过午不食.还有每天喝决明子茶(因为我便秘,决明子茶可治疗便秘)!!

欢迎你七七
其实我觉得你已经很魔鬼拉
不应再减�

大概一共能也就5斤吧
还要努力
我要减到78斤
还要减7�

再告诉大家一个秘密哦!!````
如果你第二天有聚会或是重要的约会,想更瘦一点,那就一定要用了!!
我亲自实验过的哦!!``我这一天瘦了2斤哦!!~``
早上洗漱完毕后,在屋子里快步走15分钟.
然后原地跑15分钟.原地跑时中间可以休息.但休息次数越少越好.
早上.一杯酸奶.
中午.一个水煮玉米.
晚饭不吃.用吃晚饭的时间跳半个小时跳绳(一定要跳,否则不会瘦的).
全天喝大量的水.大概在2升左右.茶更好. 
就这样`我一天瘦了2斤.
但不可以常时间这样.对身体不好.

 *七七.

谢谢七七.
其实我觉得你不胖，你要是觉得自己有点肉肉的
那你只要锻炼一下，让自己的肉紧实一点就好了

大概一共能减掉的也就5斤吧 
还要努力 
我要减到78斤 
还要减7�

快疯掉....现在的体重还在不断增加...555.......

独舞┗ 不要急

你是已经开始减肥了还是打算减肥啊？

哦``
是么``谢谢天使啊``
我虽然腰不太粗，可是腿和胳膊可胖呢!!
过午不食让我的腰更细了,可是腿和胳膊还是胖胖的呢!!
怎么办啊??

呵呵
那你的体形简直和我一样

我现在其实也不胖，但是四肢不方便见人啊
我现在也是用过午不食
还做一些减退的运动
比如在床上登自行车还有躺在床上，腿放在墙上，成90角
这两个分别是减大腿和小腿的
要不你也试试吧？

这两个我都有试过啊``
腿放在墙上,下来后腿好麻的!!``
所以我没坚持住哦..

天使``
你多高,多重啊??

我155，现在有86，87斤吧
目标78斤
我也觉得那样好累，但是为了瘦腿，尤其是小腿，我现在看电视时就保持那个姿势，弄得电视都不愿看了
呵呵
我才坚持了2天
还要坚持下去