我也曾经动过关节镜手术，外侧半月板撕裂摘除！ 不过医生说年轻时候没事，到了四十岁容易得关节炎之类的…… 动完手术我就去当兵了，而且是特勤(因为以前练体育）！ 训练强度那么大也没耽误……而且我能深蹲320斤…… 也许我当时做的是半月板修复手术吧……我想你这个情况恢复好了应该不会有事的，不要担心。大胆的玩吧……运动前注意热身活动开！

我也是 半月板伤，现在手术半年了，真心介意楼主 别按照自己的意思去做，如果真是 半月板伤，介意尽快手术，如果半月板伤的比较轻，你也应该好好的休养2到3个月，半月板这伤 真没你想象中那么简单。

楼主…看了你的贴我想问你下…我感觉我左膝盖半月板外侧后角有伤…可能是以前打球伤的…现在走路什么的都没什么问题，就是不能蹲太深…或者坐久了突然站起来会酸痛…活动一下就没什么…医生说不要手术…现在已经不敢打篮球了，特别沮丧，但是还是不想放弃健身…不知道我的情况能不能继续深蹲呢？

楼主，你现在半月板怎么样了？我前几天腿被车撞了，右膝盖半月板损伤，没出息交锁的感觉，但是一蹲下膝盖就疼，应该怎么恢复啊？医生说得静养一个月，千万不要走路，否则会对半月板磨损更大

伤了就休息吧 养好了在练

楼主还在吗 我做了核磁共振 半月板前角轻度撕裂 一直不敢跑步和练腿 健身房里每次就是快步走50分钟然后练上半身 前几天忍不住了练了腿 做了深蹲和硬拉 很小重量的 结果第二天膝盖开始疼了 我该怎么办才好

楼主，我是盘状半月板修复术，现在术后1年多了，一直不敢深蹲， 有次深蹲时还是感到关节有异响，就没再敢深蹲啊~我还要继续坚持下去吗？？？ 现在都有恐惧感了

你好楼主 ，我想问下，我也是半月板受损，有十年了，不过除了偶尔保护不当下蹲绞索，不受影响，好像不用手术，然后我一直在做深蹲，前一阵子在挑战大重量，想着要不要带个护膝。请问有必要带么

我膝盖外侧韧带拉伤了，有好几年了，下蹲超过九十度就痛的很，现在深蹲前活动开身体感觉韧带在恢复中

楼主你好！我也是半月板二级损伤，我就是上楼和下楼感觉膝盖不舒服！我也没有去治！不知楼主保守治疗是怎么治啊？我非常喜欢深蹲是徒手的！我也想负重深蹲，可是非常担心膝盖的伤！你是怎么练的？

大家不要被楼主带偏了!楼主只是个例! 幸存者偏差罢了
半月板损伤有1-4级 3级就必须手术 1.2可以保守治疗
至于楼主说的医生说让手术自己觉得半月板还正常不疼，那是xxx!
我本人200斤跑步减肥一年 觉得没什么事，后来膝盖肿，检查出来是半月板撕裂，但这时候我并不疼痛 ，感觉和正常的一样。
但查了很多资料，最终手术，手术关节镜下一看，半月板烂的快没了，只能切除!
现在在家修养，以后告别篮球足球羽毛球跑步这些了，就因为我还想50岁的时候能正常点走路。
对于那么半月板有问题的还想深蹲的 ，在1.2度的时候可以中医保守治疗恢复，但3度就直接手术吧别作死了!
半月板为什么损伤？还不是自己锻炼过度，现在还不改?想以后成为瘸子么。

本人39，外侧半月板损伤加滑膜炎，算半职业球员吧，每周不练一次力量比赛时就容易自己扭到，就是突然卡住痛苦万分，每次半蹲重量280斤，一组八个做五组，每次练完关节顿感轻松有力。