和我一样，用平底鞋跑步半月板受伤了 走路走久了也痛

我只是路过进来看看大家的评论，拿点经验然后就走了！我只看看不说话！

个人感觉是股四头肌的酸痛感掩盖了膝盖的痛感。最好还是不要得意忘形的好啊。。

敢问楼主怎么恢复的？做没坐手术

如果还没有完全康复的话 可以考虑买个红外线理疗灯 在家每天烤一烤 亲测有用

没关系的，我的就切了，过2个月我就去健身房跑步了，现在过去2年半了，啥问题没有，根本不用担心，照样蹲腿。

医生和我说半月板损伤没办法修复啊方式就建议我健身训练股四头肌，我没有听，又打了5年篮球，差点残了~后来老实了，现在练健身。深蹲膝盖不适的时候，就上绷带~比以前好多了

悠着点

你存在，我深深的脑海里，我的梦里，我的心里，我的歌声里
——严

太长慢慢看，不过楼主是在挑战科学，最后的结果自己知道就是不承认罢了，警告你一下半月板不疼痛都可能废掉，何况你这样....不要传播没有科学依据的胡闹训练法。

你是觉得肌肉重要还是下辈子走路质量重要

回复 思哲36062 :半月板中部血供极少 基本不可能修复。如果撕裂很小 可以缝合不影响功能。撕裂严重甚至破碎了 半月板撕脱的部分可能卡在关节间隙 造成交锁现象 膝关节不能伸直也不能弯曲。。严重影响功能 所以基本上到那时候不切不是办法了

不