今天早上一杯温水，一杯完美的营养餐，还吃了少半个汉堡，一块糖。五六片饼干，几小口脉动，觉得吃得对了。

我家称指针的，不是很精确，估计57.3吧～姨妈走了，黄金期来了噢耶！这礼拜必须下57！

今天可把我吃多了，上午吃了几块梳打饼干，还有老公弟弟买来的零食，吃了一小袋，中午一碗粥，一角半的韭菜肉的馅饼。一个甜瓜

早饭，一大碗玉米小米粥，两只虾，一张馅饼，咸菜
上午，四分之一火龙果，二十几个樱桃
中午，鲤鱼炖豆腐，基本吃的都是豆腐，芸豆炖土豆，还吃了里面两片肉，一只虾，小半碗粥，两口馒头。

汇报今天的情况。早上大小便后空腹体重：89.4kg 。这几天总是上下浮动，掉的少。便便也比较少。可能是青菜吃的少。好多天没吃凉拌的芹菜，木耳，什么的了。早餐：一杯蜂蜜水，三分之一碗大米海带瘦肉粥，半份凉皮。中间加餐一个桃子。中午，半份凉皮，一块鸡肝，两小片酱猪头肉。吃药后吃了一个桃子。中间天气太热，吃了一根白冰的冰棍，很解渴。晚饭：喝点稀粥，吃点炖豆角吧。晚饭一定要少吃。

下午，一个油桃
晚饭，半盘芸豆炖土豆，两口西红柿炒鸡蛋
话说今天我便便三四次了，难道是因为明天考试太紧张？

早饭，马上考试了我还看手机。。。加油！不过昨天便便多次，晚上体重变成56.8啦，嘻嘻～

昨天下午吃了两代小零食，今天早上体重55.30，比昨天降了0.20.
今天早上起来两块梳打饼干，一块黑米糕，一个半粽子，一个煮鸡蛋。
今天我们这下雨了，早上起来就去驾校了，到了驾校雨更大了，真是冷啊，生理期第三天真是顶不住啊，还穿着凉鞋，短裤，背心呢，老公接我回来了，中午吃点饭下午继续去。上午加餐一个煮玉米。

丰盛的素食午餐！吃了四分之一的发糕，它很好吃啊，还很松软，应该热量不高吧，还喝了一碗红豆薏米粥，菜的话没怎么吃花生米，超爱酱菜啊！不过吃的有些快了，太饿了～看我如此欢快就知道我这科考的挺好，嘻嘻，继续努力！话说昨天和今天都在公车上站一个小时算运动不～

樱桃留到下午吃～上午还吃了一个苹果～

下午的饮食
1.20一杯黑咖
1.40半个香瓜
2.30十五个樱桃
4.00小半碗酱菜，三分之一个馒头，就是中午图里那个圆的
5.30一块刀鱼
老爸回家买了炸鸡柳，他俩让我吃，我忍住了，噢耶！

昨天上午一顿猛吃，自己都觉得吃的多了，早上一个黑米糕，一个半粽子，一个煮鸡蛋，一个煮玉米，两块块饼干，中午两块饼干，一碗米饭，一碗西红柿炒土豆片。下午学车学到七点半，期间只喝了一瓶水，回来一口饼干。完全没有饿没有要吃东西的感觉，可能上午吃的太多了吧。
早上起来，55.10了，生理期就是很给力啊有木有，半个月都没掉了，生理期吃这么多居然还掉了。
所以想吃好吃的童鞋们，还是早上吃最好了。

今天早上55.10.
早饭一个煮鸡蛋，一大碗黄瓜鸡蛋炒饼。一个桃子。
饱了。

起床和睡前敲大腿内外侧各100下，我做了三个月了，感觉全身腿瘦的最快，所以分享给姐妹们～
早饭，三片煎馒头片，小的，小半碗红豆薏米粥，一个咸鸭蛋黄，一块刀鱼，一些酱菜，干豆腐丝

上午，四分之一个火龙果
午饭，一片早上的煎馒头片，一碗高粱米和薏米煮的粥，酱菜，一块刀鱼，
刚下楼就下大雨，等了十分钟也没见小，刚上楼就小了