中午一碗红豆燕麦红枣粥，半角多馅饼，两脚糯米面豆沙卷，我自己做的，炒茄子和土豆，下午吃了半个生茄子

生理期第五天，晚上吃了两个水果玉米，两个糯米团子，一些冬瓜，一小把花生米，大家无视我吃这么多吧，大姨妈要走了，好好招待一下，明天开始稍微克制一下，争取快点55以下

今天群里上了我137到现在110的对比图，大家可以看下，虽然不是很励志，但是多少也瘦了二十多斤呢，单元能激励到大家

早上一个煮玉米，半个烧饼，少量海米冬瓜。
中午半碗面条，半个水果玉米，饭后一杯蜂蜜水，下午几大杯白开水。
吃的挺好的其实，但是，但是，晚上和老公去接两个工人过来，忙了一天了，都快十点了他们都还没吃晚饭，就去吃饭了，然后我没喝饮料，喝的茶水，吃的豆腐丝，溜咯吱，麻辣豆腐，还有花鲢，有点罪恶感，我保证，一年就有一次这么晚还吃饭的情况。
明天又要断食了，生理期明天基本就结束了，我要好好利用

最近忙，这么晚了还不睡觉，实在不养生不健康也不利于减肥，如果有条件，我一定十点多就睡觉了，大家晚安

今天早上体重华丽丽的56.00，别纠结这个体重，昨天晚上十点才吃饭，吃的不少还喝那么多水，所以，今天必须少吃，放心，这点不会那么快转化为脂肪，今天努力消耗掉。
早上两杯蜂王浆蜂蜜水，一点都没有饿的感觉。

早上蜂王浆蜂蜜水，上午四颗红枣，上午一个水果玉米，两个桃子，中午吃了一小块鱼籽。
下午吃了三个红枣。
做不到全断，断食就只能吃到这个程度了。

下午去看老师，每次去老师家老师都给我准备好吃的，今天下午吃了一些葡萄，几个杏子，一块甜瓜，几个花生豆零食，一块牛肉干，一小袋酸奶，再吹着空调，肚子有点涨，六点多的时候喝了几杯热茶好多了。

今天早上便便前体重55.10，争取快点下55吧。
早上两大杯柠檬蜂王浆蜂蜜水，两片全麦面包夹草莓果酱，一个鸡蛋，上午加一个桃子。
上午做红豆凉糕，黑芝麻糊凉糕，中午打算吃一小块

中午一碗面条，一小块红豆凉糕，一块黑芝麻糊凉糕，都是上午自己做的，吃了好多的炒苦瓜，吃完饭感觉好饱好饱。
下午喝了几大杯柠檬水，两个核桃，三个红枣，傍晚两块薏仁粉凉糕（也是自己做的，减肥美容养颜的）。一些中午剩的炒苦瓜。

晚上散步四十分钟回来

大家早上好。
早上一杯蜂王浆蜂蜜水，十五分钟后，一块全麦面包，这个全麦有点厚，本来想吃两个来着，发现吃一个就够了，两小口红豆凉糕，三口薏仁粉凉糕，一个煮鸡蛋。

大家都坚持的很好啊，楼主捂脸去了，今天回娘家，一回家就开了闸的吃啊，四个煮玉米，半个哈密瓜，一碗米饭，其他是各种蔬菜瓜果，称到肚子爆，回家一天，把我一周的饭都给吃过来了，这次狠点吧，再不下55都没脸来这里混了

早上华丽丽的56.10，意料之中的，早上一杯蜂王浆蜂蜜水，一片全麦面包夹果酱。两块红豆凉糕。一小杯酸奶，郁闷，超市竟然没有脱脂酸奶了。
中午一片全麦面包，两口饼，几口茄子，然后一直喝鲜柠檬水。
全天吃了两块山楂，两个核桃。然后基本就是柠檬水。