把对你的想念都深深埋藏。H

LZ上班族还是学生`.`

我也想跟

璇璇
身高163
体重114
目标90
大二学生

今天早上喝了杯黑咖啡。现在刚刚洗澡回来。想到肉在一点点变少。心情特别好。

同高二~

【咖啡日】
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
5.咖啡日什么都不可以吃。

6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

【苹果日】
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

【黄瓜鸡蛋日】
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

只想自己默默盖楼，因为只有耐得住减肥的寂寞，才能更夺目绽放！

只想自己默默盖楼，因为只有耐得住减肥的寂寞，才能更夺目绽放！

饿吧饿吧，饿就是瘦瘦就是饿。饿的感觉最好了，我真TM喜欢

午休咯

大街上都是小细腿了 都是短裤了 你好意思穿短裤么？什么样的短裤穿在大粗腿上也不好看！！！！ 周围人说你挺好的啊，不胖啊。不用减肥啊。尼玛，我要的是你好瘦啊，不是不胖，好不好！！！！！！！！！！